Ich komme nicht von Pornos & Masturbation weg , meine SUCHT

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KaufBolzen
Anfänger


Anmeldungsdatum: 22.06.2016
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: 22. Jun 2016 23:07    Titel: Ich komme nicht von Pornos & Masturbation weg , meine SU Antworten mit Zitat

Guten Tag,

nach langer Zeit entschließe ich mich das Problem in einem Forum anzusprechen, da es mittlerweile sehr extrem wird.

Wie der Titel schon sagt, komme ich einfach nicht von Pornos weg.
Auch wenn ich 1 - 2 tage es schaffe keine Pornos zu schauen, mastubiere ich.

Ich würde mich als jemanden Beschreiben der wirklich extrem süchtig nach beiden ist. Auch wenn ich beispielsweise ein paar schöne Stündchen mit einer Dame hab, muss ich mehrmals kurz danach mastubieren mit oder ohne Pornos.

Das macht mich sehr abhängig von dem ganzen und kostet extrem viel Zeit und Nerven. Zu dem machen sich die ersten Erektionsstörungen breit, da ich durch diese Filme richtig abgestumpft werde und mich der normale Akt mit einer Frau nicht mehr wirklich geil macht.

Ich würde wirklich gerne ohne Pornos leben und noch besser ohne mastubieren, denn seien wir mal ehrlich. Kein Film dieser Welt und kein los mastubieren kann gegen richtig guten Sex ankommen.

Habe mich auf diversen Seiten bereits eingelesen, auch einige YouTube videos sah ich mir an.

Fazit: Meide erotische Filme, lang dich unten rum nicht mehr an und halte durch.

Super! Very Happy das wusste ich schon vorher. Ich hoffe hier ist jemand der mir wirklich nützliche Informationen geben kann.

(Alter 22 Jahre, seit gut 8 Jahren bin ich schon dabei)

Grüße
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Haschgetüm
Platin-User
Platin-User


Anmeldungsdatum: 26.03.2015
Beiträge: 2502

BeitragVerfasst am: 22. Jun 2016 23:20    Titel: Antworten mit Zitat

Da es ja im Prinzip auch nur sucht ist, hier ein paar Fragen über die du intensiv nachdenken solltest:

Warum mache ich das? Welche Funktion erfüllt das ganze? Wie ging es mir damit am Anfang? Jede sucht hat ihre Funktion.

Wie hat sich das entwickelt? Wann fing alles an? Es kann hilfreich sein eine suchtbilanz zu erstellen. Vom ersten Konsum bis heute. Dadurch wird einem so manches bewusst.

Wie kann ich meinen Alltag sonst strukturieren? Versuche gesunde Dinge zu machen, wie Sport, Kunst, Musik .. Finde etwas das dich erfüllt.

Wie sieht dein Leben denn so aus? Hast du noch Interessen denen du nachgehst? In welchen Momenten fällt es dir leicht zu verzichten und in welchen schwer?
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Seppel 4
Platin-User
Platin-User


Anmeldungsdatum: 05.12.2015
Beiträge: 1593

BeitragVerfasst am: 23. Jun 2016 07:47    Titel: Antworten mit Zitat

Moin KaufBolzen,

geh in eine Selbsthilfegruppe, wo Du die Menschen siehst, denen Du von

Deinen Problemen erzählst. Es hat eine viel tiefere Wirkung, wenn Du Männern

und Frauen in die Augen siehst, wenn Du von Deinem völlig normalen Problem

berichtest.

In themenorientierten Selbsthilfegruppen sind immer unterschiedliche Leute

zusammen:

Welche, die gerade anfangen sich echt um ihr Problem zu kümmern und welche,

die schon fast fertig sind mit dem Problem und viele gute Tipps geben können.


Aus dieser gesunden Dynamik kann Gutes für Dich entstehen, wenn Du Dich

traust. Ich wünsche Dir alles Gute für Dein Problem.

Trau Dich.

Sepp Wink
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dakini
Foren-Guru
Foren-Guru


Anmeldungsdatum: 07.04.2015
Beiträge: 3358

BeitragVerfasst am: 23. Jun 2016 09:16    Titel: Antworten mit Zitat

Pornosucht ist nicht selten, das weißt Du ja sicher inzwischen.
Kam mit dem Angebot auf, ganz platt.
Es gibt auch Paare, die sehr häufig in Sexclubs gehen. Immer, wenn sie Zeit haben. Ist noch mal etwas anders, aber es dient auch als VENTIL.
Da könnnte man sich lang über gesellschaftliche Veränderungen auslassen, das gehört zu dem Thema dazu, auch für Dich.

Aber zuerst geht es ja nur um Dich und Haschgetüm hat es schon geschrieben, da kann man sich zuerst mal fragen: WAS FEHLT in meinem Leben, damit es anders wäre?

Je mehr man wichst, desto schlimmer wird es. Und es ist so einfach, auf den Knopf zu drücken und schon hat man die feelings "frei Haus".

Es wird aber nicht besser, wenn man es sich verbietet. Da muss parallel ein Ersatz her, so zu sagen. Ist ja klar, dass es mit den Frauen schwerer wird. Ich kenne das Problem von meinem Ex. Meine Güte, war das ne Aktion! Und das meine ich wörtlich...Hab das 5 Jahre mit gemacht, bis er in Therapie ist. Das war zwar ne Bordeline Thera, aber es half auch gegen den Porno-Konsum. Gehört für einige Bordies dazu. (aber auch viele Nicht-Borderliner haben das Problem) Ist also nicht so, als könnte man nichts tun. Ich finde Gruppen da schon gut. Man kann sich austauschen, steht nicht allein da mit dem Problem und lernt, damit anders um zu gehen. Allein wird das schwer. Es gibt Gruppen für Jugendliche, aber genau so für Erwachsene, kannst ja mal googeln. Es gibt auch noch andere Ansätze, wie Tantra. Da lernt man mit seiner Sexualität anders um zu gehen, aber ich schätze, das ist nicht ganz altersgemäß. Machen vorwiegend ältere.

Ist ja schon mal ein Ansatz in einem Forum zu schreiben. Aber wir haben nicht ganz so viel Plan von solcherlei hier. Liegt in der Natur der Sache. Besonders Opiatsüchtige haben solche Probleme gar nicht, eher andersrum Smile

Alles Gute für Dich! ..ach, da fällt mir noch ein: mein Ex sagt, seit er körperlich hart arbeitet (Gartenbau), hat es sich von allein beruhigt zusätzlich zur Thera...Ich hab selbst gemerkt, dass meine Hormone sich ausgleichen, wenn ich mich viel körperlich betätige. Man spürt sich dann auch anders...
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Aldous
Anfänger


Anmeldungsdatum: 19.08.2016
Beiträge: 6

BeitragVerfasst am: 19. Aug 2016 12:45    Titel: Antworten mit Zitat

Höre damit besser auf, weil es die Probleme mit Potenz im Futur verursachen kann.
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endstation
Silber-User
Silber-User


Anmeldungsdatum: 28.03.2016
Beiträge: 208

BeitragVerfasst am: 24. Aug 2016 00:23    Titel: Antworten mit Zitat

dakini hat Folgendes geschrieben:
Besonders Opiatsüchtige haben solche Probleme gar nicht, eher andersrum Smile


haha, ja, das ist tatsächlich so. ich habe durch den opiatkonsum ein deutlich geringeres sexuelles verlangen. während ich früher durchaus aktiv war, findet heute nur noch wenig statt...

hat aber auch angenehme seiten, denn früher mußte ich regelmßig "druck abbauen".

gut auch der tipp mit körperlicher arbeit. aber nicht sport! durch sport hatte ich noch mehr und deutlich besseren sex mit meiner frau. eher körperlich und seelisch erschöpfende arbeit! dann geht meist nicht mehr so viel.


und es wurde ja schon gesagt: SUCHT IST SUCHT! man kompensiert etwas anderes damit. das kann schlicht langeweile sein, aber auch ganz andere gründe haben. oft ist es auch die lust, überhaupt wieder etwas zu empfinden. wenn einem das leben nix gibt, kann man das gut mit süchten kompensieren.

ich bin in meiner persönlich schlimmsten zeit zum sportwetten gekommen. zu meiner bestehenden medikamentensucht kommt also nun noch eine sucht nach sportwetten.
damit fülle ich eine innere leere. und weil süchte irgendwann das dasein dominieren, hat man mit der zeit nix anderes mehr. also wird man somit noch süchtiger.

gestern hatte ich einen urlaubstag. normalerweise nehme ich dann mittags & abends jeweils eine dosis opiate und spiele dazu ein paar fußballwetten.
gestern war das auch erst in planung. allerdings kam es dann kurzfristig ganz anders.
mit meinem vater bin ich früher oft in seinem jeep durchs gelände gefahren. das war eine zeitlang auch ein richtiges hobby von mir. aber das ist eingeschlafen. ich schiebe immer zeit- und kostengründe vor.
es gibt hier eine offroad-landschaft, in der auch crossmotorräder fahren. und wir haben hier auf dem land auch jemanden, der neben landmaschinen auch einen richtigen offroad-jeep verleiht für gerade mal 20€ pro stunde (exklusive benzin natürlich!).

ich hatte mir seit ewigkeiten vorgenommen, mal wieder eine tour ins gelände zu machen. und als ich gestern mittag zu einem kumpel meinte, dass ich jetzt nur noch einkaufe und dann "einen ruhigen mache" (= opiate & sportwetten), lachte er nur und meinte, was eigentlich aus meinen "gelände-plänen" geworden sei, schließlich hätte ich so oft davon gesprochen...

daraufhin bin ich dann völlig spontan los zum verleiher, hab den geländewagen für 2 std gebucht und bin los ins gelände...

was soll ich sagen?

ich war am ende 5 std unterwegs (das ganze wurde also leicht teurer als geplant, haha) und auch etwas später als gedacht (bin ohne mittagessen los).
aber ich hab in der zeit nicht 1sek an meine "süchte" gedacht. wirklich nicht einen moment!
für mich ist daher auch wieder völlig klar, dass das 1 schlüssel ist, um von der sucht wegzukommen. man braucht hobbies! am besten solche, bei denen man nicht schnell mal "umschalten" kann. also zb. sollte ein pornosüchtiger nicht auch ein hobby am pc oder dvd-player haben, wo er nur 10 sekunden braucht, um rückfällig zu werden... und als sportwettenjunkie sollte man nicht gerade fußball im tv sehen zur ablenkung...

deshalb gelten für hobbies bzw. aktivitäten außerhalb der sucht ein paar regeln:
- am besten in der gruppe (alleine bricht man schneller ab, geht nach hause und baut n rückfall)
- am besten outdoor
- wenn man schonmal dabei ist, auf gar keinen fall einfach abbrechen!
- versuchen, das hobby wieder regelmäßig ins leben einzubauen
- anderen davon berichten und ruhig auch sagen, dass es einen positiven effekt gegen die sucht hat (so setzt man sich nämlich selbst ein wenig unter druck! das tut vielen ganz gut)
- wenn das hobby etwas geld kostet, ist das auch ok. das erhöht zwar die schwelle, bis man damit (wieder) anfängt ("ich hab grad kein geld dafür!" usw.). andererseits: wenn man erstmal für sein hobby geld investiert hat, hört man nicht mehr so schnell auf (deshalb haben die meisten fitnessstudios auch mehr abos im angebot als zb. 6er-karten o.ä.!)

die zeit und das geld, was man in sein hobby investiert, fehlt dann am anderen ende für die sucht.

und ich weiß, wovon ich rede. so ist zb. das fußballwetten wirklich nervig geworden: da ich mich inzw. (leider) ziemlich gut auskenne, sind meine tipps oft richtig. weil ich aber wegen meiner relativ niedrigen einsätze grundsätzlich immer mehrere spiele kombinieren muß, damit ein attraktiver gewinn rauskommt, ist fast immer 1 fehler bei meinen tipps.
wenn ich zb. 6 spieltipps miteinander kombiniere, setze ich 5 euro und habe als möglichen gewinn 500 euro (als beispiel). von den 6 spielen sind regelmäßig aber nur 5 tipps korrekt. 1 spiel geht fast IMMER kaputt. allein in der letzten wochen hätte ich über 4000 euro gewonnen, wenn nicht immer exakt 1 tor gefehlt hätte. das macht einen wahnsinnig. und natürlich spielt man trotzdem weiter, weil es ja "so knapp" war...

süchte sind schon was feines. sie schaffen es, uns um den finger zu wickeln, OBWOHL wir genau wissen, wie dämlich unser verhalten ist.

ich weiß noch, wie ich früher meine kumpel vom fuball ausgelacht hab, wenn die ins wettbüro marschiert sind... "NA, WIEDER GELD VERBRENNEN?", hab ich dann immer gesagt... und nun reihe ich mich in die riege der süchtigen vollidioten ein... tja, so ist das leben.. zumindest manchmal Cool

ps.
an den TS: wer zuviel wichst, dem faulen die hände ab (haben katholische priester doch immer in internaten erzählt) Wink
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surreal
Platin-User
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Anmeldungsdatum: 05.06.2015
Beiträge: 2239

BeitragVerfasst am: 24. Aug 2016 08:12    Titel: Antworten mit Zitat

dakini hat Folgendes geschrieben:
Besonders Opiatsüchtige haben solche Probleme gar nicht, eher andersrum


Ja, ich etwa habe auch sogar ohne Opiate im System dieses "Problem". In Anführungszeichen setze ich das, weil ich selbst tatsächlich sogar sehr froh darüber bin, so gut wie keine sexuelle Erregung zu empfinden. Damit fällt so viel Stress weg, den sich die Leute in dem Zusammenhang machen. Ich schätze, dass ich sehr wenig Testosteron im Körper habe (das müsste ich aber noch überprüfen lassen, es liegt aber nahe). Bei Leuten, die besonders stark von ihrer Lust beherrscht werden, ist es vielleicht oft der gegenteilige Fall. Dass durch häufige Masturbation langfristig Errektionsprobleme usw. auftreten, kann ich mir allerdings nicht vorstellen. Soweit ich weiß, kurbelt der Orgasmus sogar die Testosteronproduktion an.

Es gibt übrigens durchaus Möglichkeiten, das Ganze zu reduzieren, und zwar auch ohne Medikamente. Wenn man etwa seine Kalorienzufuhr deutlich reduziert, dann fällt der Testosteronspiegel (teilweise drastisch). Zu dem Thema findet man einiges, wenn man nach "Calorie Restriction" und "Testosteron" sucht.
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ast
Foren-Guru
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Anmeldungsdatum: 14.03.2012
Beiträge: 3305

BeitragVerfasst am: 24. Aug 2016 09:36    Titel: Antworten mit Zitat

ich glaube, das hat die Evolution schon ganz vernünftig eingerichtet:
wenn ich mich geistig und körperlich fit fühle, habe ich am meisten Bock auf Sex, als wenn die Natur sagen würde 'das genetische Material ist gut z.Zt., weitergeben'.
wenn´s mir dagegen schlecht geht, egal ob körperlich oder mental, habe ich automatisch weniger bis gar keine Lust, als wenn die Natur sagen würde 'lohnt sich nicht z.Zt., stecken lassen' Laughing
tja, man spürt sich anders, wobei dieses 'Spüren' natürlich von Substanzen wie Testosteron oder auch Opiaten maßgeblich beeinflusst wird.
dass man durch übermäßigen Pornokonsum abstumpft und einen der 'normale' Akt mit einer Frau nicht mehr richtig geil macht, ist eigentlich noch die übelste 'Nebenwirkung'.
man muss dann erst mal wieder lernen, dass guter Sex und Pornos nicht unbedingt ein und dasselbe sind Rolling Eyes
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surreal
Platin-User
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Anmeldungsdatum: 05.06.2015
Beiträge: 2239

BeitragVerfasst am: 24. Aug 2016 09:44    Titel: Antworten mit Zitat

ast hat Folgendes geschrieben:
ich glaube, das hat die Evolution schon ganz vernünftig eingerichtet:
wenn ich mich geistig und körperlich fit fühle, habe ich am meisten Bock auf Sex, als wenn die Natur sagen würde 'das genetische Material ist gut z.Zt., weitergeben'.
wenn´s mir dagegen schlecht geht, egal ob körperlich oder mental, habe ich automatisch weniger bis gar keine Lust, als wenn die Natur sagen würde 'lohnt sich nicht z.Zt., stecken lassen' Laughing


Ja, so in der Art funktioniert auch der oben erwähnte "Trick" mit der Kalorienrestriktion. Wenn wenig Nahrung zur Verfügung steht, stellt sich der Organismus sozusagen auf einen Überlebensmodus um und spart Energie an der Fortpflanzung. Das ist auch keine irgendwie esoterische Lehre, sondern wissenschaftlich erwiesen. Ein Nebeneffekt des Ganzen ist übrigens eine längere Lebenszeit und weniger Erkrankungen wie Herzprobleme, Krebs usw. Wink
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Björn82
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Anmeldungsdatum: 20.08.2016
Beiträge: 98

BeitragVerfasst am: 24. Aug 2016 20:12    Titel: Antworten mit Zitat

also zur pornosucht muss ich ganz ehrlich gestehen, dass ich, wenn ich sehr depressiv bin unnormal viele davon gucke... und dann auch die action walten lasse... das kann aber auch sein, dass das aus reiner langeweile geschieht, da ich dann eh nur rumliege und nichts besseres zu tun habe Very Happy
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Gaucho
Platin-User
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Anmeldungsdatum: 04.08.2015
Beiträge: 1031

BeitragVerfasst am: 24. Aug 2016 20:59    Titel: Antworten mit Zitat

Ich hatte das Problem damals auch und hab mich dann auf eigenen Wunsch hin radikal beschneiden lassen. Seitdem mein Teil nicht mehr so empfindlich ist, hat mein Verlangen nach Masturbation stark abgenommen.

Auch eine Möglichkeit sich von dieser Qual zu befreien. Aber das muss natürlich jeder selbst entscheiden, ich denke viele würden so einen radikalen Schritt eher nicht gehen.
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surreal
Platin-User
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Anmeldungsdatum: 05.06.2015
Beiträge: 2239

BeitragVerfasst am: 24. Aug 2016 21:03    Titel: Antworten mit Zitat

Gaucho hat Folgendes geschrieben:
und hab mich dann auf eigenen Wunsch hin radikal beschneiden lassen


"Radikal beschneiden"? Also an der Wurzel? Wink
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Gaucho
Platin-User
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Anmeldungsdatum: 04.08.2015
Beiträge: 1031

BeitragVerfasst am: 24. Aug 2016 21:18    Titel: Antworten mit Zitat

Nein, so dass die Vorhaut komplett entfernt wird und man keinen Spielraum mehr hat. Masturbation geht dann nur noch mit Gleitgel.

Sieht aber außerdem besser aus und ist auch viel hygienischer.
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Björn82
Bronze-User
Bronze-User


Anmeldungsdatum: 20.08.2016
Beiträge: 98

BeitragVerfasst am: 26. Aug 2016 18:07    Titel: Antworten mit Zitat

Gaucho hat Folgendes geschrieben:
Nein, so dass die Vorhaut komplett entfernt wird und man keinen Spielraum mehr hat. Masturbation geht dann nur noch mit Gleitgel.

Sieht aber außerdem besser aus und ist auch viel hygienischer.


Bin eigentlich auch Fan davon... obwohl ich selbst nicht beschnitten bin, aber allein aus hygiene- und optischen gründen. ich muss aber dazu sagen, dass ich da unten rum eher weniger empfindlich bin als der durchschnitt... das mag mit irgendwelchen praktiken in der kindheit zusammenhängen...

aber meine ex-freundin war der festen überzeugung, dass das eher die sex/pornosucht voran getrieben hat. weil man immer mehr reize abseits des rein körperlichen sucht. habe mir dazu ehrlich gesagt noch keine meinung gebildet. ich empfand eigentlich diese tatsache (also das nicht alles so heftig intensiv ist) eher als "sklill" in sachen sex denn als manko...
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Dr.Mabuse
Foren-Guru
Foren-Guru


Anmeldungsdatum: 19.02.2015
Beiträge: 4074

BeitragVerfasst am: 26. Aug 2016 19:36    Titel: Antworten mit Zitat

Beschnitten werden nur Schwuchteln,,,,,oder Männer die kein Bock auf Körperhygiene haben...

Oder sollte man das Arschloch auch "Beschneiden"...
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