Mein Entschluss steht

[ZXR]

Hallo Rondi,

das mit deinen Vater tut mir wirklich leid,dein Bild hat mir wieder vor Augen geführt
welche Konsequenzen das haben kann.

@Warrior:Ich bin mir dessen bewusst und ich bleibe daran,in meiner Stammkneipe raucht jeder,naja für normal ist das Verboten aber denen ist es egal.

Möchte noch etwas Anmerken,ich habe gar kein so starkes verlangen mehr und mit jeder Stunde wird es besser,das konnte ich mir vor einer Woche noch gar nicht vorstellen.Wir Menschen haben eine sehr gute Gabe und zwar können wir aus etwas negativen etwas positives machen und das setzt Kraft frei.

Es geht um den Willen! Die Wege können unterschiedlich sein das ist ja der Hauptgrund für manche Diskussionen hier,jeder geht anders mit um.
Welchen Weg man einschlägt ist so ziemlich egal solange man das Ziel hat und es verfolgt.

Liebe Grüße Markus,ich danke Euch!

[Rondi]

Hallo Markus

Das mit meinem Vater war 1989, genau 2 Wochen nach meiner Heirat ist er gestorben, wird wußten ja was Los war.
Ich hab das Rauchen vor ca. 28-30 Jahren Aufgegeben, da hatten 20 Zig. Nur 2 DM gekostet, heute wären das umgerechnet ca. 10 DM
Denk mal daran, was das Qualmen Geld kostet.
Ich kann dir nur noch einen guten Tip geben, den ich bei mir auch immer Ausgeführt habe.

Lobe dich für Jeden Tag ohne Zig. Klopf dir Selber auf die Schulter, das tut gut und darfst du auch, mit dem Eigenlob.


Ich fühle mich viel freier ohne Zig. bekomm besser Luft, kannste mal einen Dauerlauf machen, ohne das der Husten kommt.

Alles Gute und bleib Standhaft, ich wünsche es mir, daß du es packst.

Viele Grüße Rondi

[teddy]

Hallo Markus,

ich bin stolz auf dich! Haelst ja richtig gut durch!
Bekommst aber ja auch gute Unterstützung hier
wie ich sehe
Wünsche dir, das du auch weiterhin stark bleibst!

Viel Erfolg wünscht dir Teddy

[ZXR]

Hallo,

also bekomm das blöde Gefühl nicht weg,heute wars wieder besonders stark.
Ist so als würde ich zwischen gut und böse stehen.

Aber es gewinnt jedoch das gute,das Gefühl von "Freiheit" wenn man es mal so schreiben darf,man hat zwar das verlangen aber man fühlt sich gut wenn man keine raucht.Hoffe man kann das irgendwie verstehen,schwer zu beschreiben.

Und dieses kleine gute Gefühl was da ist,macht mich stark.

Liebe Grüße

[teddy]

Kuckuck Markus,

ich denke es ist auch immer tagesformabhaengig ob das
Verlangen groesser oder nicht so gross ist.
Aber du scheinst es ja gut zu meistern. Wenn du ein gutes
Gefühl hast wenn du trotz Verlangen keine rauchst ist es doch
super!

Ich hab ja immer noch das Hindernis, das ich nicht aufhören WILL.
Kann mir mein Leben ohne Rauchen ueberhaupt noch nicht
vorstellen.
Vielleicht macht es irgendwann auch bei mir mal klick und dann
mach ich hier einen Fred auf
Bleib tapfer und geniesse die guten Gefühle
Liebe Gruesse von Teddy

[Rondi]

Hallo Markus

[/quote] Und dieses kleine gute Gefühl was da ist,macht mich stark. [quote]

Genau das ist es, so wie sagte. Mach dir ein Lob daraus, genieße es, belohne dich dafür sei Stolz, daß du keine Zig. mehr brauchst, halte dir das immer vor den Augen, denke an deine Lungen, hole tief Luft, es wird von Tag zu Tag besser gehen, das merkst du ganz deutlich und dann packst du das Auch.

Bleib hart und Viel Erfolg weiterhin.

[ZXR]

Hallo Rondi,dein Bild hat sich in mein Gehirn eingebrannt!

Es gibt Tage da denke ich gar nicht so dran und dann gibt es Tage wo die Versuchung so groß ist.

Aber das Wichtigste ist,ich konnte es mir nicht wirklich vorstellen ohne Zigaretten nur jetzt ist des gar nicht so schlimm also wirklich.Ich bin ja von Rauchern umgeben und trotzdem ist es auszuhalten,wobei wenn man jemanden sieht mit ner Ziggi oder den Rauch riecht ist das verlangen schon größer ...aber auszuhalten.

Teddy ich freue mich schon auf deinen Fred .

Liebe Grüße Markus

[ZXR]

Hallo,

heute ist die 2. Woche und ohne Rückfall .
Muss zugeben die ersten Tage waren schlimm aber es geht.

Ich fühle mich irgendwie... besser,wobei ich schon noch teilweise ein starkes verlangen habe.Aufgeben gibts nicht sonst waren meine Mühen umsonst.


LG Markus

[teddy]

Halloele Markus,

guckst du, geht doch! War jetzt ein paar Tage nicht
hier und bin begeistert, das du durchgehalten hast!
Supi !
Sonst auch alles gut?
Wolltest dich doch beruflich neu orientieren, hat sich da
schon was ergeben?
Nen schoenen abend für dich!
Liebe Gruesse von Teddy

[ZXR]

Hallooooooo Teddy ,

hab Dich schon irgendwie vermisst,dich zu lesen.
Jobmäßig bin ich noch am Verhandeln des geht schon seit Dezember so,es geht um einen Servicestützpunkt neu aufzuziehen.Das passiert aber nicht von jetzt auf gleich also erst mal weiter im alten.

Aufgeben gibts nicht auch wenn es ab und an wirklich schwer ist aber dann kommt das gute Gefühl das man nicht nachgegeben hat.
Körperliche Entzugserscheinungen hatte ich die ersten Tage mit Schwitzen und Zittern aber ich denke die Kaugummis helfen mir sehr.Die sollte man ca. 6 Wochen benutzen aber in der Zeit auch runter Dosieren.

Bis jetzt bin ich wirklich sehr Zufrieden mit mir.

Liebe Grüße Markus

[teddy]

Schön, du hast mich vermisst, mich zu lesen
Na dann musst du ja in Sachen neuer Job auch noch
Geduld aufbringen. Aber wenn es sich denn lohnt macht
man das ja gern. Wird sich alles zeigen. Aber auch dafür
viel Erfolg

Das Gefühl, das man nicht nachgibt, ist, glaub ich, ganz
wichtig, wenn man mit etwas aufhören möchte.
Es macht einen stolz und das zu Recht!
Das man so körperliche Symptome hat hätte ich gar
nicht gedacht bei Nikotin. Ist wohl auch bei jedem anders.
Aber krass echt!
Dann kau mal fleißig die Kaugummis weiter. Wenn sie dir helfen
ists doch gut. Dachte immer, das wäre nur Einbildung, das die
helfen, aber auch das ist wohl bei jedem anders.
Rauchen deine Kumpels eigentlich? Oder Familienmitglieder?
Stelle es mir schwer vor, dann stark zu bleiben.
Liebe Gruesse vom Gummiteddy

[ZXR]

Teddybärchen (rot od.grün)

Ja die Körperlichen Symptome waren nicht angenehm aber es ist auszuhalten.
Der Punkt war bei mir ich wollte gar nicht mehr...das hat es erleichtert.

Ja klar bin ich von Rauchern umgeben und wenns mich stört gehe ich einfach ein Stück zur Seite,was auch kein Problem ist.
Aber ich merke selbst wie es eigentlich riecht und das stößt mich noch mehr ab.

Das mit den Kaugummi funzt wirklich gut,ich habe zuerst gewartet bis ich es nicht mehr ausgehalten habe,nur jetzt nehm ich halt einen wenn ich merke das ich ein verlangen nach einer Zigarette habe,dauert dann so 10 min. und dann ist es auch vorbei.Den Kaugummi behalte ich so ca.eine halbe Stunde in dem Mund.

Danach denke ich Stunden gar nicht mehr daran eine zu rauchen.

Liebe Grüße Markus

[teddy]

Hi Markus,

klar erleichtert es, wenn man nicht mehr will. Schön, wenn
man diesen Willen hat.
Also auf unseren Familienfeiern haben wir mehr Raucher als
Nichtraucher und ich stelle es mir sehr schwer vor, da stark zu
bleiben.
Natürlich, wenn der Wille da ist, ist es wohl zu schaffen aber der
fehlt mir ja noch, wie schon gesagt
Ist ja Klasse, wenn das mit den Kaugummis so gut klappt.

Bist du heut gar nicht aufn Swutsch? Vielleicht morgen?
Ich hab mal ein ganzes Wochenende für mich! Zumindest bis
Sonntag. Da ist ja Mamatag und dann sind wir natürlich bei
Mutti
Bei uns ist ja nun mal wirklich heile Welt und das ist ja auch
ganz gut so.
Bin ja auch ein "Normalo" wie du immer so schön sagst.
Aber viele hier haben es ja wirklich schwer. Wenn ich an
Stampffee denke wird mir schlecht, echt.
Ich weiss, das gehört hier nicht hin aber es beschäftigt mich.

Liebe Gruesse von Teddy, am liebsten rot und grün

[ZXR]

Ja Gummibärchen ,

muss zugeben das ich immer einer der wenigen Raucher war,warum das so war keine Ahnung.
Swutsch? kenne ich als Bayer nicht,hab schon öfters gelesen...kannst mir gerne beantworten aber bleibe das Wochenende abends zu Hause,Wetter ist auch nicht so toll.

Ja das mit Stampffee tut mir wirklich Leid,mache mir bei so etwas Gedanken,warum.Ich habe letztens gehört das die ersten Drogentoten Frauen in meiner Stadt gefunden wurden,Alter 51,39,31 da Frage ich mich auch wie ein Leben nach nur 31 Jahren vorbei sein kann,was waren die Beweggründe,was haben sie für ein Leid ertragen müssen.

Weiß Du Teddy,hab auch schon einiges durch und genau deswegen bin ich so gerne hier.Wenn ich jetzt mal die Sucht außen vor lasse,sind viele ganz tolle Menschen da,gerade auch wieder Maxi...die habe ich gestern ein bisschen geärgert aber wenn sie mal sagt was ihr nicht gefällt...dann versteh auch ich warum sie konsumiert.Das einzelne Schicksal dahinter O.K aber das schlimme für mich ist es zu lesen das man nichts dagegen tut.Und da setze ich immer an auch wenn es nicht schön zu lesen ist aber es geht um Menschen,tolle Menschen.

Ich will ja keinen was böses,nur bricht mir so etwas das Herz.
Und das ich keinen meine Meinung aufzwingen kann ist mir bewusst,will ich auch gar nicht nur zum nachdenken anregen.

Liebe Grüße Markus

[teddy]

Naja Markusleini,

aufn Swutsch gehen heisst los gehen, was erleben.
Aber ich mache das auch schon länger nicht mehr.
Man kann es sich ja auch zu Hause gemütlich machen.
Das Wetter ist hier auch voll bescheiden und das zum
Hafengeburtstag!

Es sind so viele (süchtige) Menschen ganz toll!
Weisst du was ich mir für Gedanken mache?
Ich kann auch so vieles nicht verstehen.
Auch mit Maxi, das ist auch echt so ein Hammer.
Wer weiss, wie sie mal enden wird?! Ich hoffe nicht so wie Stampffee...
Es ist alles nicht so einfach und vieles werden wir wahrscheinlich
nie verstehen aber wir können versuchen, jemandem beizustehen
und jemandem Mut zu machen. Und das werden wir auch tun!

Dir wünsche ich auch weiterhin viel Erfolg! Tschaka du schaffst das!
Liebe müde Gruesse von TeddY