Was tut ihr um Blutfette und Leberwerte zu senken ?

[Nehell]

Hallo miteinander,

ich wollte fragen was ihr im Alltag, in der Ernährung und Lebenswese tut, um Blutfette und Leberwerte zu senken ?

LG

Nehell

[nebukadnezar]

Hi nehell,

ich habe folgendes verstärkt in die Ernährung integriert:
viel Quark ( fettarm)
Mariendistel
Spinat
Rote Beete
viel Gemüse generell
viel Wasser
Null Alkohol

Lebensweise:
mehr Sport in gesteigerter Tendenz
- Kraftsport
- Ausdauersport
- gymnastische Übungen

meine exorbitanten LW hatten sich nach 12 Monaten wieder erholt und nach 15 Monaten wieder unter den Referenzwerten.

LG N

[wolfenstein]

ich habe genetisch bedingt einen zu hohen LDL Blutfett Wert.
Die Statine habe ich alle nicht vertragen. Jetzt bekomme ich Praluent, ein ganz neues Mittel. Die spritze ich mir alle 14 Tage. Mein LDL Wert ist um 60% zurückgegangen!

Mein Leberwerte sind nur wegen dem Hydro erhöht. Ich trinke Wasser, sehr wenig bis gar kein Alkohol, keinerlei Wurst.

Spritze mir Vitamin B1, B6, B12, Folsäure, was aber weniger mit der Leber zu tun hat.
Ich hatte schon im Alter von ca. 20 eine sog. Fettleber. Keine Ahnung woher.

[Nehell]

Danke für eure Infos.

Die werde ich beherzigen.

LG

Nehell

[Nehell]

[MausiMaus]

Hallo, Nehell,

lasse mir in der Apotheke einen Tee zusammen -
stellen.
Leber und Galletee.

wenn du willst, kann ich dir die Zutatenliste schreiben.

kostet 100 g unter 10 Euro, reicht den ganzen

Monat.

gruss, Karin

[Seppel 4]

Moin, Nehell,

Ich trinke auch seit Jahren keinen Alkohol, trinke reichlich Leber u. Gallentee

von Bad Heilbrunner. Da kosten im Rossmann oder DM - Markt, Seifen Platz

oder wie sie alle heissen: 8 Btl. um die 1,20€ . Da ich sehr sparsam mit den

Heiltees ( gerade den Lebertee ) umgehe, reicht ein Beutel für eine 1,5 l Kanne

und ist immer noch sehr stark im Geschmack. Im Sommer verdünne ich den

sogar noch mit Wasser.

Mir geht es um's Durchspülen und die Werte geben mir Recht.

Zu Mc Kinder Donalds gehe ich gar nicht mehr, seit ich die Dokumentation ge-

sehen habe und Pommes mit Mayo gibt es max 1x im Monat.

Viel Obst und Gemüse und frische Salate ( ich merke gerade wieder, das meine

Frau ein schönes Sträusschen Blumen gut gebrauchen könnte, garniert mit

edlen Pralinen und einem leichten Essen bei Kerzenschein ).


Denn ohne sie hätte ich die leckeren, gesunden Speisen nicht auf dem Teller.

Sie spart auch enorm an Salz und alles, was ungesund ist.

Tägliche Bewegung ist selbstverständlich.

Ich bin 78 kg gross und wiege 1,81 cm. Brustumfang: ca. 19,5 m, wenn ich das

Seil 15 x umwickle. Wenn ich dann kräftig einatme, reisst es !

Der letzte Rest war gelogen !

Egal:

Du brauchst nicht viel Geld für Tee auszugeben. Ich hatte bei meiner Hepatitis

astronomische Werte . alles wieder gut.

Nur viel ( mind. 2- 4 l am Tag ) sollte man genüsslich ( nicht ex ) schlürfen.

Alles Gute von

Sepp

[Praxx]

Jetzt muss auch wieder der Mediziner seinen Senf dazu geben...

Das Serumcholesterin ist nur zu einem kleinen Teil durch die Ernährung zu beeinflussen, da es überwiegend in der Leber selbst hergestellt wird.
Zudem ist hohes Cholesterin zunächst mal keine "Krankheit", sondern ein Risikofaktor.
zB ist weibliches Geschlecht ein enormer Risikofaktor für Brustkrebs - Frauen bekommen den 1000 mal häufiger als Männer - trotzdem ist weibliches Geschlecht keine behandlungsbedürftige Krankheit.

Etwa 80% der Bevölkerung haben Werte über 200mg/dl - eine Senkung macht nur Sinn, wenn tatsächlich eine Gefäßkrankheit vorliegt (außer bei "homozygoter familiärer Hyperlipoproteinämie") und sollte dann auch den "Zielbereich" von <<100 erreichen.

Risikofaktoren für die Leber sind - in dieser Reihenfolge - Alkohol, Übergewicht und Diabetes´. Natürlich auch chronische Hepatitis.

Gemessen wird nicht die tatsächliche Menge der Enzyme im Blut, sonder die "Aktivität" des Enzyms - wieviel Stoff A wird durch die im Blut enthaltenen Enzyme in Stoff B umgewandelt.
Medikamente können zB die "Aktivität" verändern, ohne dass sich die Menge an Enzym überhaupt ändert.

Für "Leberwerte" im Allgemeinen gilt: Entscheidend ist das Enzym "GPT". Ist dieser Wert auf das doppelte der Labornorm erhöht, sollte eine gezielte Diagnostik und ggf. Behandlung erfolgen. GOT kommt fast überall im Körper vor und sagt alleine überhaupt nichts aus. Eine isolierte Erhöhung der Gamma-GT ist in der Regel harmlos.

Pflanzliche Arzneistoffe, die einen günstigen Einfluss auch die Leberfunktion haben, sind ja schon benannt worden: Mariendistel, Artischocke, Löwenzahn und einige andere. Die können aber nur bei aureichender Dosierung wirken - also entweder hochkonzentrierte Extrakte (zB Silymarin) oder Tees bzw gefriergetrocknete Instant-Tees

Faustregel ist: Für eine Portion eines Tees soviel von jeder enthaltenen Droge (=getrocknet und grob geschnitten) in die Tasse geben, wie man mit drei Fingern fassen kann. Arzneitees sollen - von Ausnahmen abgesehen - immer so heiß wie möglich in kleinen Schlucken getrunken werden, beim Abkühlen können sich sonst wertvolle Inhaltsstoffe am Gefäß absetzen und so verloren gehen. Blüten sollten etwa 10 Minuten ziehen, Blätter 15 Minuten, Rinden, Wurzeln und Hölzer 20 Minuten. Immer abgedeckt ziehen lassen - zB mit einer Untertasse

Bevor sich jetzt die Experten auf mich stürzen - ich versuche das hier für Laien einigermaßen verständlich zu erklären und benutze deshalb etwas grobgeschnitzte Modelle...

LG

Praxx

[nebukadnezar]

Mal ne Frage praxx:

ist an meiner alten Oma Weisheit viel Quark ist gut zur Regenerierung der Leber was dran, oder nur´n mystischer Traum?

LG N

[MausiMaus]

es wurde behauptet :

"trotzdem ist weibliches Geschlecht keine behandlungsbedürftige Krankheit "

bist Du Dir da sicher , Praxx ?

gruss, Karin

[MausiMaus]

benutze deshalb etwas grobgeschnitzte Modelle...


sagst Du weiter...

[MausiMaus]

nebu, meinte sie Quarkwickel auf die Leber ?

[perl]

...das habe ich mich auch gerade gefragt, Karin

[nebukadnezar]

[MausiMaus]

mit Honig mag ich gerne