And again...Tilidin-Entzug

[Solafide79]

Also mit 100mg pro Tag meinte ich, auf einen Rutsch von den 300mg die ich eine Woche genommen habe auf 200mg, die ich jetzt eine Woche nehmen will. Klingt in meinem Post so, als würde ich 100mg pro Tag weniger nehmen wollen.

[Dr.Mabuse]

Hi ...

Wenn du Taubheitsgefühle hast,kann doch nur ein Bandscheiben Vorfall da sein..

Ist das mal Abgeklärt worden per MRT oder CT..?

Ich bin oft Zynisch,das ist aber nicht bös gemeint...

Das du auf der Arbeit weinen musst tut mir sehr leid,...kein Mensch sollte mit "Magenschmerzen" auf die Arbeit gehen müssen...

[Soltau]

[Soltau]

Solafide, was machst du für deinen Rücken?
Gehst du zur Physiogymnastik, Rückenschule, Sport, Schwimmen, Fitness, Aquafit?
Das würde ich an deiner Stelle parallel fokussieren.

Wenn du zuviel abdosiert hast, geh doch ein bisschen wieder rauf die Woche über und mach am Freitag weiter mit weniger oder erst nächste Woche Freitag. Eben so wie du es für dich vereinbaren kannst. Spielt doch keine Rolle, wenn das ein Jahr dauert bis du rückdosiert hast.

[Yez]

Guten Morgen,

also 150 mg Tilidin sind umgerechnet 20 mg Oxycodon .

Somit würde ich ruhig „ nur „ 50 mg weniger Tilidin nehmen .
Sind dann knapp 7 mg Oxy .

Du darfst ja nicht vergessen,
dass du noch arbeitest .
Auf der einen Seite gut zum ablenken, aber halt auch anstrengend beim abdosieren .


Lieber so wie soltau geschrieben hat .
Bevor deine Symptome zu schlimm werden
und du rückfällig wirst .


Wünsche dir weiterhin gutes Gelingen

Liebe Grüße

Yez

[Solafide79]

Danke ihr Lieben, für eurer Interesse, euren Zuspruch und eure Unterstützung. Ich muss gleich los zur Arbeit und schreibe heute Abend und antworte euch richtig.

Einen möglichst guten Start in die Woche wünscht euch
Solafide

[Solafide79]

So, der Tag ist geschafft und ging soweit gut über die Bühne.


@Yes: Irgendwie bin ich da wohl ein bisschen trotzig und will jetzt nicht wieder hochdosieren. Hatte aber heute auch das Gefühl es geht. Aber ab jetzt will ich ja ohnehin 50mg Schritte machen. Also ab Freitag dann auf 150mg.

Wie lange spürst du die Reduzierung?

@Soltau: Mit dem Hochdosieren bin ich jetzt hartnäckig. Ich will jetzt bei den 200mg bleiben. Klar, wenn es gar nicht gehen würde, müsste ich wieder hoch gehen und langsamer machen. Aber ich habe den festen Willen, den Plan einzuhalten.

Ich habe lange Zeit sehr wenig Sport gemacht, vor allem nichts konkret für den Rücken. Mein Orthopäde meinte, da sei so viel Anspannung auf dem Rücken, dasss ich genau das Gegenteil bräuchte. Vor zwei Jahren habe ich dann aber den Arzt gewechselt und habe jetzt 1,5 Jahre Spiraldynamik gemacht. Dort habe ich gelernt, überhaupt wieder meinen Körper ein bisschen zu spüren und mir auch wieder Bewegungen zuzutauen. Jetzt hat der nächste Schritt begonnen und ich machen Physiotherapie am Gerät, Ziel ist, irgendwann mal bei Kieser Training trainieren zu können. Aber davon bin ich noch recht weit entfernt.

Mit dem Magnesium werde ich es so machen. Und ja, das Ausruhen und Liebe und Selbstfürsorge und gut zu sich sein und so, sind glaube ich fast die wichtigsten Punkte. Ich werde es mir zu Herzen nehmen, danke!

@Dr. Mabuse: Ich hatte tatsächlich schon mehrere Bandscheibenvorfälle, wurde alles per MRT festgestellt. Die letzten male, als es wieder die Taubheitsgefühle gab, haben wir das aber nicht mehr untersuchen lassen. Mein Schmerztherapeut meinte, letztlich mache es für die Behandlung keinen Unterschied, da ohnehin nur die Symptomatik behandelt werden kann.

Und ja, das traurig sein bei der Arbeit ist schon schwierig, aber ich kann mich auch an schlechten Tagen nicht immer krank melden. Erstens wäre ich dann eine sehr unzuverlässige Arbeitnehmerin und zweitens würde es mir glaube ich so grundsätzlich (wenn auch im ersten Moment) nicht wirklich weiterhelfen. Früher war ich mal im sozialen Bereich tätig, da war es noch viel schwieriger, da ich das Gefühl hatte, im Kontakt mit meinen Klienten die "Starke" und "Gesunde" und "Stabile" sein zu müssen. Meine Traurigkeit, meine Ängste etc. habe ich abgespalten und Zuhause gelassen. Wenn ich dann abends zurück in meine Wohnung kam, überfiel mich das alles total. Daher habe ich irgendwann eine neue Ausbildung gemacht, habe in einem anderen Bereich angefangen zu arbeiten und auch berufsbegleitend noch ein Master-Studium gemacht. Nun bin ich in einem Bereich, in dem ich relativ gut alle Anteile von mir mitnehmen kann und das fühlt sich recht gesund an - auch wenn es natürlich manchmal schwierig ist, gerade wenn die Tränen kommen.

Liebe Grüße
Solafide

[Dr.Mabuse]

Hi Solafide...

Aus deinen Posts heraus meine ich Lesen zu Können,das du ein sehr Wertvoller Mensch bist...

Ein Geheimtipp für das Rezept des "Lebens" hab ich leider auch nicht...

Gruß Marcus...

[Yez]

Hey Solafide ,

du hast anscheinend ein Job ; der zum Körper passt .
Ist schon echt viel .

Diese trotzigkeit kenne ich ;
bin jetzt den 8. Tag runter auf 70 ,
Immer wenn ich für paar Stunden überwasser habe ,
neige ich auch dazu gleich wieder etwas weniger zu nehmen .
Wäre fast auf 60 runter gegangen.
Aber ne ; habe morgen eine lange Tour und muss fit sein .

In der Regel , dauert die Reduzierung 5 Tage bei mir .
Die letzte Reduzierung hab ich gar nicht gespürt.
Auch heute am 8. Tag nicht .
Habe 1 Tablette sogar eine Stunde später genommen.


Wenn du wöchentlich 100 mg runter gehst ,
ist das schon eine Riesen Leistung .
Kannst echt stolz auf dich sein

Zum Schluss kann ich dir das CBD–Öl 5 % empfehlen.
Morgens und mittags 2–3 Tropfen wirken bei mir belebend
Abends 8–10 Tropfen verbessern den Schlaf .


Du wirst das Kind schon schaukeln .

Liebe Grüße

[Solafide79]

@Marcus: <3 danke, das berührt mein Herz

@ Yes: Ja, ich habe tatsächlich einen Job der großteils zu mir passt, sowohl zu meinem Körper, als vor allem auch zu meiner Seele. Nicht zu stressig und ohne viel Druck und dennoch intellektuell hinreichend herausfordernd. Ich hoffe, du hast auch ein berufliches Umfeld, in dem du dich mit deinen Fähigkeiten und Möglichkeiten gut aufgehoben fühlst?

Super, dass du die letzte Reduzierung gar nicht gemerkt hast, umso mehr bewundere ich deine Geduld, denn das macht ja schnell übermütig

Ja, über die ersten 100mg Schritte bin ich auch stolz, aber ab Freitag geht es dann ja auch in 50mg Schritten weiter. Eklig wird es ja erst gegen Ende, da werden die Schritte vermutlich noch kleiner - je nachdem wie ich mich fühle.

Danke für den tollen Tipp mit dem CBD-Öl. Ich hatte schon mal davon gehört, mich aber bisher nicht wirklich damit beschäftigt. Ein Versäumnis wie mir scheint, das wäre ja super, wenn mir das noch helfen könnte.

Liebe Grüße
Solafide

[joe]

hallo Solafide, erst mal viel kraft auf deinen weg.
klingt nach einigen baustellen. da kenn ich mich aus, habe selber eine menge davon.
schwimmen ist tatsaechlich gut fuer den ruecken und die gesamte koerpermuskulatur. das kann ich bestaetigen.
ansonsten empfehle ich halt noch SHG. je nach dem triffst du dort menschen mit gleichen problemen, bzw. kannst auch deine probleme bearbeiten.
mir gab das eine menge selbstwert, weg von diesen bezahlten helfern, hin zur selbsthilfe.
liebe gruesse
joe, nur fuer heute nuechtern

[rock]

[mikel015]

Hallo Solafide,
ich habe jetzt mal den ein oder anderen Post gelesen und es wurde ja schon von Yez geschrieben wie man da am besten vorgeht!
Ich glaube ich bin auch so ein "Weltmeister" im Hoch und Runder und abdosieren und bin jetzt seit längere Zeit stabil auf eine Dosis.Das letzte mal als ich kräftig abdosierte war in der Vorweihnachtszeit.Arbeitstechnisch war nicht viel los und ich konnte mir die nötige Ruhe dafür geben,denn bei mir klappt es nicht wenn ich arbeiten muß teilweise auch körperlich,denn dann muß ich funktionieren,auch mental.

Das scheint mir auch stark personenabhängig zu sein..manche stecken es halt so weg im Vorbeilaufen, bei manchen funzt das Abdosieren recht gut, bei manchen, vieleicht zarteren Seelen ist es ungleich härter, man steckt da einfach nicht drin
Hetz dich vor allem nicht. Find es gut, dass du dir da echt Zeit gibst. Einige denken, sie müssen so ihr Abdosieren in 1-2 Wochen durchziehen bis sie auf Null sind und wundern sich dann, dass sie total abkacken.
Nach meinen Erfahrungen ist auch es wichtig , das nicht alleine durchzustehen und gerade wenn die Nulltage anfangen und die Psyche anfängt verrückt zu spielen.

L.G.
Mikel

[Solafide79]

Hallo zusammen und vielen Dank für eure lieben Antworten!

@ joe: Du hast recht, schwimmen ist super - allerdings nur, wenn man es richtig macht, also entweder dieses Gesicht immer mit halb untertauchen oder Rückenschwimmen. Beides geht nicht, da ich Angst habe, mit dem Kopf unter Wasser zu gehen und auch vorm rückwärts "ins Nichts" schwimmen.

Und Selbsthilfegruppen können glaube ich, wenn man eine tolle Gruppe findet, eine sehr gute Unterstützung sein. Ich bin in einer analytischen Gruppe, also Gruppentherapie inkl. Therapeut, ich glaube das ist auch ganz hilfreich, weil es die Komponente der gegenseitigen Unterstützung hat, aber wenn es hart auf hart kommt, übernimmt der Therapeut die Verantantwortung, das ist auch entlastend. Tendenziell bin ich nämlich (auch in dieser Gruppe) jemand, der sich für alle verantwortlich fühlt und sich kümmert und auffängt und Fürsorge zeigt...auch mehr, als es mir vielleicht selbst gut tut, auch ein Lernfeld für mich

Ja, die vielen Baustellen gehören meist irgendwie zusammmen, verschiedene Symptome, die zusammen ein Ganzes geben und hinreichend Herausforderung für 12 Leben

@rock: Danke, dass du von mir liest und mir etwas dazu schreibst. Ich freue mich darüber, wegen dem "gesehen werden" und weil ich mich darin bestätigt fühle, das Richtige zu tun. Ich arbeite nämlich schon viel mit Autosuggestion, habe verschiedene Glaubenssätze, die ich immer wieder sage und verinnerlicht habe. Einer davon ist "Ich lebe ein gesundes, glückliches, schmerzfreies Leben ohne Tilidin". Wenn das in meinem Unterbewusstsein angekommen ist, wird es dem Körper leichter fallen, nachzukommen, aber wem sag ich das, du scheinst auch damit zu arbeiten?

@Mikel: Ich glaube ich bin eines dieser zarten Seelchen aber ich kann dennoch stark sein, auch wenn ich sehr sehr empfindsam bin, das hat ja immer zwei Seiten. Danke fürs Mut machen und gut, dass du mir noch einmal ins Bewusstsein rufst, die erste Zeit, wenn ich auf null bin, Unterstützung zu suchen. Am besten plane ich diese schon im Vorfeld ein, informiere Freunde und suche mir Hilfe, damit ich safe bin, wenn es gegen null geht.

Liebe Grüße an euch alle da draußen.
Solafide

[rock]