Alkohol in einem Studileben

[pipboy]

guten tag,

seit etwa 3 monaten denke ich darüber nach, ob ich ein problem mit dem alkohol habe. ich bin 25, studiere und in meinem umfeld ist dieses problem sehr groß vertreten.

aus meinem engeren freundeskreis waren/sind 50% in therapie - die meisten wegen alkohol, aber auch andere drogen sind dabei. ich habe nun noch keine therapie angefangen, da ich nicht wirklich die zeit dazu habe. ich muss mein leben finanzieren durch einen job, und natürlich auch studieren. deswegen wollte ich erstmal diesen weg gehen und anonym mit menschen im internet darüber reden, da ich gemerkt habe, dass die gespräche mit freunden weitergeholfen haben, allerdings ich auch immer gerne die perspektive von fremden dazu hören würde.

nun mal zu meinem bisherigen konsum. es verläuft „wellenartig“. am anfang des jahres habe ich kaum konsumiert, da ich dort die abschlussarbeit des ersten studienabschlusses geschrieben habe. danach kam dann eine lange phase in der ich nix zu tun habe. ich und freunde von mir haben so eine art studentenkneipe, in der wir frei trinken können (während der arbeit, bzw. wennn wir an dem abend arbeiten). naja, jedenfalls führte diese freie zeit dazu, dass ich immer öfter dort mit veranstaltungen gemacht habe, und dementsprechend oft getrunken habe. meist war das so 5x die woche (ausnahme sonntag und mittwoch), mal „nur“ 3-4 x 0,33 bier, am wochenende meist die biere und dazu 3 longdrinks und 4,5 kurze schnäpse.

danach begann dann mein job - ich muss dort auto fahren - weshalb 2 tage die woche dazu gekommen sind, an denen ich nicht trinke. da ich oft diese berichte in den zeitungen lese, von leuten mit restalk im blut beim auto fahren ...würde ich das niemals tun.

deswegen ist es seit einem monat wieder so, dass ich nur fr+sa trinke, etwa im rahmen 2-3 bier, 2-3 schnaps, 1 xlongdrink. allerdings auch nicht zwingend, dieses wochenende war ich freitag auf einer party und habe entsprechend getrunken, am samstag allerdings komplett nüchtern geblieben.

jetzt geht in einer woche zum glück auch das semester los und ich versuche dort viel zu arbeiten, was besser funktioniert wenn ich in einer guten geistlichen verfassung bin. ich merke zumindest, das, wenn ich 3 tage am stück nix trinke ich konzentrierter bin beim schreiben/lesen/nachdenken.

allerdings bin ich auch erst 25 und im studentischen umfeld ist es ziemlich schwer menschen kennenzulernen und gleichzeitig gar keinen alkohol zu trinken.

nun frage ich mich:

- bin ich auf einem guten weg?
- sollte ich versuchen komplett abstinent zu bleiben, oder, wie es ein freund tut, mich auf bier zu beschränken und z.b. keine kurzen schnäpse mehr zu trinken?
- habt ihr noch weitere empfehlungen?
- (da ich auch raucher bin) ...sollte ich mit beiden drogen aufhören, oder zuerst dann eine, dann das andere beenden? ich will nicht, das es mich überfordert...
- bin ich überhaupt süchtig?
- sollte ich mir neue freunde suchen und mich aus diesem umfeld verabschieden?

falls ihr fragen habt, schreibt einfach. diesen text niederzuschreiben hat schonmal gut getan

[Coolbert]

Zu deinen Fragen:
Ja, du bist Alkoholsüchtig, allerdings nicht auf so einem Niveau, dass es dich völlig aus der Bahn kegelt. Vielmehr auf einem sozial akzeptierten Niveau. Ich kann mir auch vorstellen, dass du da noch recht gut von loskommen kannst, und spätestens dann, wenn dein Umfeld nach dem Studium wechselt, wird das auch leichter. Wenn du jetzt anfangen willst, ist das auch gut, und ich würde mit den Drogen anfangen, dann den Alkohol.

[veilchenfee]

Hallo pipboy,

Dein Trinkverhalten würde ich noch als durchaus normal und gesellschaftlich akzeptabel bezeichnen. Es ist gut, dass Du Dir Gedanken über die Folgen und die Menge Deines Alkoholkonsums machst. Wir haben damals, als wir in Deinem Alter waren, alle gesoffen, aber die wenigsten haben später Probleme damit bekommen. Wichtig finde ich, nicht zu viel Schnaps zu trinken, am besten nur als Ausnahme. Ebenso halte ich den alten Spruch: "Dienst ist Dienst und Schnaps ist Schnaps" für bedenkenswert. Soll heißen: Wenn Du wirklich lernen musst und/oder Prüfungen anstehen, sollte der Alkoholkonsum absolut tabu sein.

Keinesfalls möchte ich den Alkohol verharmlosen! Allerdings finde ich es merkwürdig, dass Du schreibst, dass eine Menge Leute in Deinem Umfeld sich in Therapie begeben haben. Es sollte doch möglich sein, ein unbeschwertes und auch mal feucht-fröhliches Studentenleben zu führen, ohne gleich zum Therapeuten rennen zu müssen? Oder steckt eventuell mehr dahinter? Welche Drogen sind denn so im Umlauf bei "Deinen" Leuten und wie heftig ist der Konsum?

Wenn Du Dich wohler fühlst oder Angst hast, mittelfristig nicht zurechtzukommen, kannst Du mit dem Trinken ja erstmal komplett aufhören. Klüger ist es in jedem Fall. Dass Du ganz ohne Suff niemanden mehr kennenlernen kannst, glaube ich irgendwie nicht. Eher ist es so, dass die Gesellschaft alkoholisierter Menschen nicht so erstrebenswert erscheint, wenn man selbst nicht mittrinkt.

Alkohol ist meiner Ansicht nach eines der schlimmsten Suchtmittel überhaupt. Aber man kann damit leben. Sorgen würde ich mir machen, wenn du feststellst, dass Du Dich auf das Saufen am Wochenende so richtig freust und das erste Bier in hoher Geschwindigkeit runterschüttest, während das zweite schon bestellt ist.

[newlife]

schön, dass du geschrieben hast. Du befassest dich mit dem Thema und setzt dich damit kritisch auseinander.
Ich sehe es so, wie veilchenfee. Du bist nicht süchtig, sondern bist eben in einer Phase, wo Trinken eben auch dazu gehört und du kannst ja da auch mal mitmachen. Sage aber ein anderes Mal auch mal, dass du heute nicht trinken willst. Lege ganz bewusst einige alkoholfreie Tage in deine Woche und vermeide "Abstürze". Im Grunde genommen passt bei dir noch alles, aber niemand ist gefeit vor einer Sucht. Pass auf dich auf, du bist aber nach deinen Beschreibungen noch eindeutig der, der die Zügel in der Hand hält.

Ich bin alkoholabhängig und bei mir ist es nämlich anders rum. Wenn ich trinke, dann kann ich dir nicht sagen, was der Alkohol mit mir macht. In aller Regel sind es furchtbare Abstürze mit totalem Blackout und nach ein paar Mal trinken habe ich auch wieder körperlichen Entzug. Es ist ein Elend in jeglicher Hinsicht abhängig zu sein. Dir schmeckts nicht mehr, du könntest nur noch kotzen, aber der Stoff muss trotzdem rein, wegen dem Entzug. Ich will gar nicht mehr an die schlimmsten Phasen denken. Es war widerlich trinken zu MÜSSEN.

[Günny]

Hallo pipboy,

entschuldige wenn ich mich hier einfach so reinschreibe. Es ist nur so, dass ob man Alkoholiker ist oder nicht eigentlich nicht unbedingt davon abhängt wie lange jemand säuft oder wie viel. Ich kenne Leute die haben sich innerhalb von 15 Monaten so kaputt gesoffen, dass die nur noch durch Glück wieder zurück gefunden haben. Ich habe 25 Jahre gesoffen. Es fing an mit 13 bin bei Älteren in einer Clique gewesen die haben jeden Tag ein paar Kisten Bier gesoffen. War halt normal immer so 20 bis 30 leute die sich nach der Arbeit trafen. Ich habe dann einfach am Anfang auch nur 1 oder 2 Flaschen Bier getrunken. War alles normal, Feten partys, konzerte usw. usw. ich habe mit 40 Jahren dann aufgehört, nachdem ich ein Dilirium miterlebt habe und fast alles an Freundschaften zerstört hatte was es so gibt. Ich bin in Selbsthilfegruppen gegangen bis ich nichts mehr von höheren Mächten hören konnte. Die Sache ist die, sag einfach mal ich trinke jetzt ein halbes Jahr nichts mehr. Hör mal in dich rein ob da irgend etwas ist was sofort anfängt zu rebelieren. Ich glaube eigentlich auch nicht das es bei Dir schon ein Problem ist, aber wo ein Problem anfängt und wo nicht ist schwer zu sagen wenn es um Sucht geht, die sich bekannter Maßen im Kopf abspielt. Ich habe Zeiten gehabt da habe ich wochenlang überhaupt keinen Alk getrunken, allerdings nur um mir selbst das Gefühl zu geben du hast alles unter Kontrolle und um dann nur wieder um so mehr in mich rein zu schütten. wenn du angst hast, dass du gefährdet bist, dann lass es doch mal eine Zeit lang sein und schau mal ob du einen Saufdruck bekommst, wenn du andere trinken siehst. Entschuldige wenn das ziemlich klugscheißerich rüber kommt aber lieber nichts trinken als nichts anderes mehr zu können außer trinken.

Ich wünsch Dir eine gute Zeit,

Gruß Günny

[pipboy]

Hey, Danke für die Antworten...ich schreibe jetzt mal etwas verspätet zurück, da ich die ersten Tage reingeschaut habe, keine Antworten kamen und ich dachte das der Text zu lang war...naja, umso mehr freut es mich!

[pipboy]

Hallo,

[pipboy]

Hey,

[Billy Bones]

[newlife]

[pipboy]

[pipboy]

Guten Abend,

so, mal wieder Neuigkeiten. Ich merke immernoch, dass es nicht wirklich funktioniert. Dieses Wochenende kam nun der Beschluss, nach einem Streit mit einer Freundin, die mich als faul bezeichnet, der nichts wirklich hinbekommt im Leben, es nun komplett zu lassen.

Es wird eine schwere Aufgabe, das ganze zu erreichen. Nebenbei habe ich noch andere Ziele, ich bin Raucher, auch dies soll nach einer Phase aufhören. Ich denke, mit dem kompletten Verzicht auf Alkohol wird dies auch einfacher, wenn ich bedenke, in welchem Intervall ich jeweils die Zigaretten geraucht habe, wenn Suff im Spiel war. Meist war es so, dass dann doch alle 10 Minuten eine neue Kippe gedreht wurde und so an einem Alkoholabend 20 Stück verraucht wurden, während ich das an "normalen" Tagen, an denen ich nur zuhause bin, nicht passiert (da gehe ich mal alle 1-2 Stunden auf den Balkon um eine weitere Zigarette zu rauchen, als Beispiel).

Was recht positiv ist, dass ich nun in einer Prüfungsphase bin (bis Ende März) also sogar einen nachvollziehbaren Grund habe, um nicht zu trinken. Ich bin nun seit Freitag, 5:00 alkoholfrei und merke, dass man schon besser Texte lesen kann (also, auch mal 10-20 Seiten am Stück) ohne zwischendurch großartig zu merken, dass dort etwas am Inhalt verloren ging.

Da ich nicht viel Bock habe, mit Freunden drüber zu reden (die meisten kennen das ganze schon und sind Teilzeitalkoholiker, wodurch ich befürchte, dass sie es mir evtl. doch "ausreden" oder Aussagen kommen alá "Kansnt es ja auch erstmal ohne Schnaps und nur Bier versuchen), werde ich versuchen hier täglich einen Beitrag zu schreiben und meine Gefühlslage dokumentieren.

Gerne könnt ihr antworten, aber aus eigener Erfahrung weiß ich auch, dass es angenehm ist andere Geschichten zu lesen, und vielleicht freut sich ja ein Mitleser da draußen und kann vielleicht den ein oder anderen Schluss ebenfalls daraus ziehen, was ich hier wiedergeben werde.

Fangen wir also mit Tag 3 an!

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Nachdem ich am Freitag noch durchgefeiert habe bis 8:00 morgens etwa, ist der Schlafrythmus noch durcheinander. Samstag, Sonntag und auch heute bin ich jeweils gegen 15h aufgewacht, was auch gleichsam bedeutet, dass ich an den Tagen jeweils erst um 9h einschlafen konnte. Der positive Effekt war, dass ich in den Nächten dann versucht habe, die Arbeit vorranzubringen. Glücklicherweise sind derzeit alle Texte die ich benötige auf meinem Laptop und derzeit sind die ARbeiten, welche ich schreiben muss, nur "Zusammenfassungen" dieser gelesenen Texte. Heute ist mein Tagesziel noch eines dieser fertig zu bekommen. Insgesamt muss ich etwa 5-6 Seiten schreiben, am Tag habe ich nun 3 davon geschafft. Durch Kaffee bin ich noch recht wach, sodass die Nacht noch etwas länger gehen könnte und ich entsprechend das Ding fertig stellen kann. Bin ich dann immernoch wach, werde ich mich evtl. noch an die nächste Zusammenfassung machen. Dies wäre dann ein gutes Wochenziel, sodass ich morgen auf einen Geburtstag gehen kann - dort werde ich dann alkoholfreie Getränke bestellen, was vielleicht erst für Verwunderung sorgen wird, aber möglich ist (ich habe bereits mal 4 Monate etwa nichts getrunken außer alkoholfreiem Bier und Cola etc).
Schwieriger werden da wohl längere Partys, aber die fangen glücklicherweise erst im nächsten Semester wieder an, sodass ich eine gewisse Vorbereitungszeit habe.

Nun noch ein paar Indikatoren, für diejenigen, denen das hier vielleicht zuviel Text ist (1 = sehr gut, 10 = sehr schlecht)
Emotionale Lage = 3
Körperliche Lage = 2
Verlangen nach Alkohol = 8
subjektive Arbeitsdisziplin = 4

Schauen wir mal, wie es morgen aussieht. Ich habe eben gemerkt, dass das Schreiben Spaß macht und für Erleichterung im Kopf sorgt, also könnte das sogar nen guter Teil der Strategie sein, aufzuhören, ein neues "Hobby" zu haben und daraus einen gewissen Lustgewinn zu entwickeln.

Bis dann,
pipboy

[pipboy]

Guten Abend!

Tag 4

So, erlebnisreich. Erstmal bin ich etwas stolz auf mich selbst, da ich von einer Geburtstagsfeier aus der Kneipe komme und zwei alkoholfreie Weizenbier getrunken habe, die auch anders schmeckten. Dazu habe ich, obwohl um mich herum zwei Handvoll Leute einen Schnaps bestellt haben, "Nein, Danke" gesagt, obwohl das Getränk schon lecker aussah (bläulich, Saurer).
Was vielleicht auch dazu beigetragen hat, war, dass ich vorhin bei so einer SHG war. Wobei mich der esoterische Aspekt dort etwas störte. Es waren schon interessante Gespräche, allerdings, der Bezug zu "Gott" war schon komisch. Gut, vielleicht kann ich das ausblenden. Vielleicht geh' ich aber auch direkt zu einer Beratungsstelle, das wäre heute auch noch eine Option gewesen, allerdings passte dies zeitlich nicht. Etwas für nächste Woche.
Ansonsten bin ich froh, dass ich jetzt trotz dem Geburtstag noch fit bin, um einen Text weiterzulesen. An einem früheren Tag wär ich vielleicht nun angetrunken hier angekommen, hätte mir noch etwas im TV angemacht und danach eingeschlafen. So kann ich die Nachtzeit nochmal sinnvoll nutzen.

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(1 = sehr gut, 10 = sehr schlecht)
Emotionale Lage = 4
Körperliche Lage = 2
Verlangen nach Alkohol = 7
subjektive Arbeitsdisziplin = 5

[veilchenfee]

Du scheinst Dich auf einem guten Weg zu befinden und ich bin sehr gespannt, wie es bei Dir weitergeht. Auch wenn vielleicht nicht so viele Rückmeldungen auf Deine täglichen Berichte kommen - mach bitte weiter!

[Sabiote555]

Hallo pipboy,
Ich wollte dir sagen dass es gutes Infomaterial bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung gibt. www.bzga.de
Da findest du zum Beispiel Konsumtagebücher oder Papiere zum Thema "Einen Rückfall verarbeiten" .
Zumindest gab es das dort mal, kostenfrei.

Da kannst du, ähnlich wie im Tagebuch, aufschreiben wie und warum du trinkst.

Lg Caro