Ich will nicht mehr trinken.

[Non]

Hallo liebe Forenteilnehmer,

ich habe mich letzte Woche entschlossen ab heute mit dem Trinken aufzuhören und habe mich deshalb nach einem guten Forum umgesehen, in dem ich meine Gedanken nieder schreiben kann und evtl. auch etwas Feedback bekomme. Ich glaube, das wird mir helfen, da ich ansonsten leider keinerlei Unterstützung habe (ausser falls ich mich überwinden kann und zu den AA gehe).

Ich habe hier ein wenig in den Threads geschnuppert und habe gemerkt, dass es gut tut zu merken, dass man nicht alleine ist mit seinem Suchtproblem. Ausserdem habe ich schon ein paar gute Inputs erhalten, z.B. dass man sich immer nur für einen Tag vornehmen soll, nicht zu trinken.

Ich bin 45 und meine Drogen- und Alkoholgeschichte hat bereits mit 14 begonnen. Ich denke schon damals war der Grund, meine Depressionen zu verdrängen. Mein Zuhause war sehr trist und lieblos, Alkohol und Drogen waren aber bei meinen Eltern (dazumal) kein Thema.

Beim dem Kiffen bin ich innert weniger Monaten von Null auf täglichen Konsum um- besser gesagt abgestiegen. Bis zu meinem 43. Lebensjahr gab es dann ca. 100 hilflose Versuche, damit aufzuhören, die meistens 2-3 Tage dauerten, nur einmal schaffte ich es für 1,5 Jahre clean zu bleiben. Seit 2 Jahren hat sich das Thema erledigt, weil es mir inzwischen allgemein so schlecht ging, dass das Kiffen keine Erleichterung mehr bot.

Ich muss dazu sagen, dass ich vor 3 Jahren ein Burn-Out hatte und seither nicht mehr gearbeitet habe, weil mir einfach der Antrieb fehlte. Jede Handlung, sei sie noch so banal, kostete mich viel zu viel Kraft. Inzwischen bin ich wieder etwas auf die Beine gekommen, dank einer intensiven Therapie und kann dank meiner Versicherung eine Berufs-Integrationsprogramm besuchen.

Nebst dem Kiffen habe ich von ca. 28 - 36 auch viel Ecstasy und Psylopilze genommen, hin und wieder auch LSD. Mit 40 habe ich zwei Jahre lang praktisch alle 2 Wochen LSD konsumiert und ich denke, dass es das war, was mir psychisch den Rest gegeben hat.

Nun zum Alkohol: Aufgrund meines permanenten Drogenkonsums kann ich mich nicht mehr so genau erinnern wie mein Trinkverhalten früher war, ich habe es aber nie als problematisch empfunden, abgesehen von einigen Episoden, die nicht mehr als 3-6 Monate dauerten. Erst mit 40 begann er mehr ins Zentrum meiner Aufmerksamkeit zu rücken. Lange wars ein Sixpack 2 mal pro Woche, manchmal auch etwas mehr, das sich dann erweiterte bis auf 7-8 Bier 3-4 Mal die Woche oder eine drittel bis halbe Flasche Vodka.

Vor 2 Jahren lernte ich meine Ex-Freundin kennen, die dem Alkohol gegenüber absolut negativ eingestellt war und selber überhaupt nie trank. Das tat mir gut, allerdings suchte ich mir Gelegenheiten um mindestens alle 2 Wochen mal zu meinem Rausch zu kommen.

Nach 10 Monaten haben wir uns aber schon wieder getrennt und ich fing wieder an 2-3 mal pro Woche zu trinken. Kurz darauf legte ich eine zweiwöchige Fastenkur ein, mit dem Ziel, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören (ein weiteres leidiges Thema bis zu dem Zeitpunkt). Es gelang mir tatsächlich ohne grössere Probleme, jedoch verlagerte sich die Sucht nun auf den Alkohol. In diesen letzten 9 Monaten seit ich nicht mehr rauche, hat sich mein Alkoholkonsum noch mehr gesteigert, und seit Anfang diesen Jahres ist es die Regel, dass ich eine halbe Flasche Whisky (0,35l) zusammen mit Cola pro Abend trinke. Gelegentlich kam ich sogar auf eine ganze Flasche, wenn ich schon früh am Tag mit trinken anfange.

Seit 2 Monaten hadere ich extrem mit dem Alkohol, jeden Montag will ich aufhören, jeden Montag schaffe ich es nicht und saufe wieder die ganze Woche durch. Es ist zum Verzweifeln, aber ich kenne es auch sehr gut vom Kiffen, da war es genau gleich. Leider verleidet mir der Alkohol in dem Sinne wie es beim Kiffen war (keine Erleichterung mehr, Beschaffungsstress) nicht. Ich mag den Rausch, er macht mich lebendig, kreativ und kommunikativ. Ansonsten empfinde ich mein Leben als ziemlich traurig. Kein Job, keine Freundin, kaum Freunde, Schulden, ohne Perspektive.

Mein einziger Lichtblick ist meine 7-jährige Tochter, die regelmässig bei mir ist. Mit ihr gabs zwar auch viele Probleme, die meine volle Restkraft erforderten, aber seit letztem Dezember ist sie sehr oft richtig gut drauf! Dieses Wochenende haben wir uns gegenseitig einige Male so zum Lachen gebracht, dass wir beide nur noch auf dem Boden rumgekugelt sind und uns kaum mehr beruhigen konnten. Sowas gibt mir Kraft, weil ich merke, dass in der Nüchternheit im Grunde eine noch grössere Kraft steckt, als in den "Höhenflügen" des Rausches. Ja, das klingt wohl komisch, aber für mich ist das gar nicht so klar. Das Leben ohne Rausch fühlt sich ansonsten grundsätzlich schwarz/weiss und dunkel an, der Rausch bringt die Farben. So empfinde ich das leider immer noch allzu oft.

Jetzt will ich nicht mehr trinken, ich will keinen Rausch mehr. Mit meiner Sucht nach Rausch habe ich mir mein Leben ruiniert und ich schäme mich dafür. Ich will nicht, dass das so weitergeht!

Ich habe vor, hier über den Stand meiner Abstinenz zu berichten als eine Art Referenz gegenüber mir selber, aber ebenso für Forenteilnehmer, die mich ein Stück auf diesem Weg begleiten möchten, worüber ich mich natürlich sehr freuen würde!

Lieber Gruss
Non

[lämmchen]

Hallo Non,

ich wollte Dich zu dieser frühen Stunde einfach kurz herzlich Willkommen heißen.
Zur Zeit gibt es hier viele Alkoholthemen, ich denke, das Du ein gutes Feedback erhalten wirst.

Eine gute Zeit, hier in der Foren-WG , wünscht Dir

Lämmi

[thomas41]

Guten Morgen Non,

puh...da hast du ja einiges durch...und vorab: Ich wünsche dir Alles Gute dabei, deinen Weg zu gehen. Ich kenne vieles von dem was du schreibst, hab selbst 5 Jahre täglich gekifft (vor 12 Jahren aufgehört) und hatte bis vor 2,5 Wochen einen täglichen Konsum von 4-5 Bier. Große wohlgemerkt. Mal mehr, mal weniger...

...was mir bei dir aber auffällt, ist deine depressive Grundstimmung. Du willst aufhören, ok, aber (ausser deiner Tochter) lese ich zu gut wie nichts WOFÜR du aufhören willst. Klar, für deine Gesundheit, dafür wieder leben zu können, aber dass sind zu "allgemeine" Dinge. Damit wirst du dich nicht motivieren können das durchzuhalten.

Zuerst solltest du dir sagen dass

[Non]

Hallo lämmchen und thomas,

danke für die Willkommensgrüsse und die guten Wünsche.

Heute ist mein zweiter Tag ohne Alk und Drogen. Wobei... hatte mich heute noch ein bisschen im Netz rumgelesen und sah des öfteren Krampfwarnungen, auch bei Leuten, die wesentlich weniger tranken als ich. Das hat mich ein bisschen nachdenklich gemacht, da ich bereits Frösteln und Schweissausbrüche sowie leichtes Herzrasen feststelle. Da ich einen Arzttermin hatte, habe ich ihn darauf angesprochen. Ohne mit der Wimper zu zucken verordnetet er mir dann Distraneurin. Nun habe ich im Eve & Rave Forum gelesen dass Medifreunde dieses von der chilligen Wirkung her Benzos und Opiaten vorziehen, allerdings meinen, dass es noch süchtiger machen als diese.

Verstehe meinen Arzt nicht ganz, dass er mir so einen Knaller gibt, aber ok, ich hab keine Bedenken, dass ich eine neue Sucht damit entwickle, es reicht eh nur für ein paar Tage. Bin natürlich froh, dass ich so keine Angst vor dem Krampfen haben muss, andererseits ist es halt auch bewusstseinverändernd (wobei ich davon bis jetzt nach 2 Pillen nichts merke).

Komisch auch, dass er mir eine morgens und eine abends verordnet hat (jedoch bei Bedarf 4-5 pro Tag) obwohl die nur 3 std. wirken. Im stationären Entzug kriegt man die 2stündlich verabreicht.

[Obelix]

[Non]

Hi Obelix,

[Obelix]

[Non]

[Non]

So die ersten paar Tage sind überstanden und es ging problemlos. Aber wie heisst das alte Süchteler-Sprichwort so schön: Aller Anfang ist einfach.

Mittel- und langfristig wirds mehr Probleme geben. Dann wird es heissen: Ach siehst du, du kannst ja problemlos aufhören, also warst du gar nie süchtig, also kannst du ja wieder mal... jetzt hast du es dir wieder mal verdient... ein kleiner Rückfall passiert jedem und ist gar nicht schlimm... etc.

Ich müsste wirklich ein Hobby finden, das mir Sinn gibt und mich ablenkt, aber ich hab so gar keine Idee und keine Lust. Sicher ist, dass ich ab nächster Woche wieder 2-3mal pro Woche ins Fitnesstudio gehe, nur, das bereitet mir keine Freude. Immerhin fühle ich mich gut, wenn meine Muskeln wieder ein bisschen durchblutet sind und mein Körper sich ausgeschwitzt hat.

Ausser online rumhängen fällt mir leider echt nix ein, das mich genug begeistern kann, um mich aufzuraffen.

[Obelix]

Du musst Dich ein wenig ausprobieren. Alleine durchs überlegen wirst Du nichts finden, was Dir Freude bereitet.

Probiere Dich in verschiedenen Vereinen aus: Fussball z.B., da kommst Du mit anderen Menschen in Kontakt.

Oder schau doch mal in einem Tierheim vorbei. Hunde wollen ausgeführt werden. Oder biete Dich als Peppelstelle an.


Ist nicht einfach, ich weiss. Man ist es gewohnt, gerade als süchtiger, sofort ein gutes Gefühl zu bekommen. Da müssen wir ´umlernen. Fällt mir auch nicht leicht.

[Non]

[Obelix]

[Non]

So, fast 2 Wochen geschafft. Macht mir im Moment noch echt nicht viel aus, nicht zu trinken. Ich kurve beim Einkaufen um die Alkoholregale herum ohne den geringsten Suchtdruck. Aber eben, das sagt noch nichts über die Mittel- und Langfristigkeit des Trockenbleibens aus.

Ich bilde mir aber leider jetzt schon wieder ein, dass ich gar nicht wirklich ein Problem mit Alkohol habe. Geht ja alles so glatt mit der Abstinenz. Gut war ich vorher auf einer halben Flasche Whisky pro Tag, das bremst meine Illusionen ein bisschen.

Morgen abend wenn ich meine Tochter wieder zurückbringe wirds sicher auch kein Problem (das war seit langem ein obligatorischer Betrink-Abend. Es macht mich einfach gar nicht an, mich zu betrinken.

[Ambivalenzia]

[Non]