Schmerzpatientin möchte Oxycodon ausschleichen

[Yez]

Hallo mein lieber dimoh ,

es klingt vielleicht unlogisch ,
aber ich brauche die Möglichkeit ,
jeder Zeit etwas nehmen zu können .
Ansonsten werde ich ungenießbar . 😝

Egal ob Medikamente oder Zigaretten ,
Vorrat muss immer vorhanden sein .

Sollte ich mir mal meine Finger verbrennen , ( Apotheke )
dann ist es halt so .
Jeder darf auch mal Rückschläge haben ,
solange man sein Ziel nicht aus den Augen verliert !

Bin ganz deiner Meinung , Schema F funktioniert oftmals nicht .
Jeder benötigt seinen ganz persönlichen weg und muss für sich herausfinden
welcher Weg der beste ist .
Allerdings kann man anhand der Erfahrung von anderen " Suchtis " profitieren und lernen .
Eine Klinik kommt für mich auch nicht mehr in frage .

Wie sieht es denn bei dir im Moment aus ?
In Bezug auf mg .

Wenn du magst , schreib mal bitte .

Liebste Grüße 😘


Yez

[Engel-CM]

Hi liebste Yez,

freut mich dass es Dir ein klein wenig besser geht!

Hast ja wieder mal einen Schritt geschafft, herzlichen Glückwünsch für das Drittel!👍

Du bist echt der Wahnsinn, ich bewundere Dich, Deine Stärke, Dein Durchhaltevermögen und dazu noch eine tolle, liebenswürdige Persönlichkeit!😍

Ich Frage mich echt wie Du es machst, alles so weg zu stecken. Schon alleine die Schmerzen.😦
Habe ich richtig in Erinnerung, dass Du meditierst?! Würde mich mal interessieren, was das bringt, nur wenn Du magst.

Wollte mich ja auch melden, aber ich habe im Moment einen kleinen Durchhänger, da fällt es mir besonders schwer und außerdem hast Du mit Dir selbst ja genug zu tun.

Sei von mir ganz herzlich gegrüßt und umarmt!😘
Engel

[mikel015]

Hallo Yez,
Mir hat mal ein Suchttherapeut gesagt;
" Solange die psychische Verletzung nicht ausgeheilt ist, solange ist jeder Entzug nur Symtombekämpfung und meist von kurzer Daue!"
Aber das kommt ja für dich nicht in Frage als "Schmerzpatientin" ODER?!
Bekommst du denn z.Zt. auch genug Streicheleinheiten?
Denke daran ,das du für mich mein gutes "Beispiel" bist!

Bin in Gedanken bei dir um dir viel Kraft weiterhin zu senden!

L.G.
mikel

[Yez]

Hallo mein liebes Engelchen ,

Dankeschön für die Glückwünsche .

mein Mann meint auch , dass ich eine außergewöhnliche Stärke habe .
Wenn ich ein Ziel vor Auge habe , dann nehme ich alle mir verfügbaren Mittel
um ans Ziel zu gelangen.
Ich verbeiße mich wie ein Pitt - Bullterrier und lasse nicht los ! 😂
Bin halt ein echter Widder .

Übrigens hatte ich mal einen Bullterrier .
Das sind die liebsten Hunde überhaupt !
Vorausgesetzt , er bekommt eine optimale Erziehung .

Meditieren leider noch nicht .
Mit dem Bubbismus möchte ich mich beschäftigen , sobald ich auf 0-0-0 mg bin .
Im Moment mache ich nur Atemübungen um die Muskeln zu entspannen .
Gleichzeitig kommt man auch innerlich zur Ruhe und Spannungsschmerzen lösen sich ein wenig .

Garnicht schlimm , wenn du dich erst später meldest .

Liebes Engelchen , einen ganz dicken Quetscher von mir 😘😘
Hoffentlich geht es dir bald wieder besser.
Denke an dich 😘


Hallo mikel ,

es gibt mir tatsächlich viel Kraft .
Gerade an Tagen wie diesen !

Am Anfang habe ich gehofft hier unterstützt zu werden .
Mittlerweile kann ich sagen : Ihr gebt mir so viel Kraft und Inergie ! 😘
Ohne euch würde es mir viel viel schlechter gehen .

Echt toll das es euch gibt .
Ganz lieben Dank für deine Nachricht.

Liebste Grüße


Yez

[dimoh]

Morgen, Yez,
musste etwas lächeln, als ich las, dass Du mit dem Meditieren anfangen möchtest, wenn Du auf Null bist.

Das ist sicher sinnvoll, wenn Du starke Entzugssymptome hast und also zappelig bist.

Aber andererseits erinnert es mich an meine Anfangszeiten und die regelrechte Angst davor, mal FÜNF Minuten nur still da zu sitzen, nur mit sich selbst.
Das hat mir damals nämlich mein Lehrer empfohlen: Setze dich erstmal fünf Minuten hin.
Und aus diesen fünf Minuten habe ich einen Affentanz gemacht (hast Du auch das jetzt vor Augen: tanzende Affen , ich kenne so was auch ganz gut ).

Nun ja, um es abzukürzen, aus den fünf Minuten wurden dann langsam dreißig.
Wenn Du schon Atemübungen machst, kannst Du eigentlich auch ein bißchen meditieren üben.
Das machst Du im Sitzen, auf dem Boden oder auf einem Stuhl, im Liegen oder, wenn Du unruhig bist, im langsamen, bewussten Gehen.
Dabei achtest Du, wie vielleicht jetzt schon, auf Deinen Atem (Bauchatmung) und beobachtest Deine Gedanken wie ein "Zeuge".

Beobachten, nicht bewerten, nicht urteilen.

Vorbei ziehen lassen:Ach, wieder ein Gedanke.
Dass Meditation das "Abschalten " von Gedanken sei, ist Quatsch. Das geht nicht.
Ich war in den letzten 15 Jahren - nachdem ich mich dann mal keusch habe, mich fünf Minuten hin zu setzen , viel auf Schweigeretreats, auch im Kloster von Thich Nhat Han in Südfrankreich.

Nach meiner Erfahrung ist eben der erste Schritt der schwierigste, nämlich von den Büchern weg zu kommen und sich hin zu setzen oder Gehmeditation zu machen.

Wenn es zu unruhigen Zeiten für Dich zu schwierig ist, dann probiere es doch vielleicht mal etwa eine Stunde nach der Einnahme des Oxycodons.

Ich habe den Eindruck, es könnte hilfreich für Dich sein. Ist eh ein längerer Weg mit viel Übung und auch Fallen, aber gegen einen Anfang spricht eigentlich nichts.
Oder .

Gruß dimoh

[dimoh]

Das Wort "keusch" hat sich da wieder reingemogelt. Weiß der Geier warum

[mikel015]

Yez,
sehr gute Idee ;

Besorge Dir sanfte Meditationsmusik. Da es da verschiedene Geschmäcker gibt, solltest Du vorher mal rein hören.

Dann setze Dich hin. Hände auf die Oberschenkel oder zusammen vor der Brust halten, als wenn Du betest. Das ist die Herzhöhe und tut auch gut.

Sich nicht unter Druck setzen, Augen schließen und an nichts denken. Anfangs reichen tägl nur paar Minuten. Das Zauberwort heißt Geduld, dran bleiben. So lernst Du mit und mit wirklich abzuschalten und an gar nichts zu denken.

Später reichen tägl 10-15 Minuten aus, um sich entspannt und glücklich zu fühlen.


Süsse du packst das schon und ich sehe ja das du einen wirklich guten Weg einschlägst,
bin richtig stolz auf dich!Auch wenn ich noch nicht soweit bin kann ich mich aber weiterhin an dich orientieren!

Bin bei dir,

L.g.
mikel

[mikel015]

Noch was Yez,
ganz wichtig,
Meditation ist immer in DEINS SEIN gerichtet! Das musst Du selbst anpacken.
Denn wo willst Du sonst suchen, wenn Du INNERE Ruhe suchst? Als im INNEREN?
Literatur ist nur unterstützend, inspirierend. Aber Du musst erstmal selbst definieren, was Du mit Meditation willst und wie DU den KONTAKT zu DIR findest.

L.G.
mikel

[Yez]

Hallo lieber dimoh ,

das von dir beschriebene , mache ich schon seit einigen Wochen
und bei der Gartenarbeit seit vielen Jahren .
Da habe ich ja instinktiv das richtige getan .
Im Garten oder der Natur, kann ich mich am besten entspannen .
Meine Gedanken laufen lassen und bei mir sein .

Danke dir für deine Nachricht
Liebe Grüße


Hallo mikel ,

so wie von dir beschriebenen , sitze ich bei meinen Atemübungen .
Bisher ohne Musik .
Das Vogelgezwitscher im Hintergrund , reichte mir bisher .
Bin natürlich noch ganz am Anfang .
Erreiche trotzdem totale Entspannung und bin ausgeglichen .
Komischerweise wird auch das Zappeln weniger .
Es wirkt sich auch positiv aus , um besser einzuschlafen .
Werde es demnächst mal mit Musik ausprobieren .

mikel und dimoh , super Tipp von euch beiden . 😘😘

mikel , danke dir und wünsche dir noch einen schönen Tag


Liebe Grüße


Yez

[Yez]

Habe mir gerade die tanzenden Affen vorgestellt . 😂😂

[dimoh]

...tanzende Affen im ausrangierten Raucherabteil?

[Yez]

😂👍😂👍😂👍&#128536

[Engel-CM]

Hi Yez,

danke für Deine lieben Worte!

Heute geht es mir schon wieder etwas besser, also der Frust lässt nach.
Dachte ich komme nie voran, da beim Laufen keine Besserung zu sehen schien.
Der Vergleich ist aber auch nicht so einfach, da ich die richtige Strecke noch suche, wg. Matsch und Berg und Tal. Ist mehr wie wandern, habe aber gemerkt, das ich statt ner Std. langsam auf eineinhalb gekommen bin und die Schmerzen langsam nachlassen!

Glaube ich habe irgendwie Probleme mit dem Atmen, muss mich mal informieren wie ich es richtig mache dabei.
Atemübung zu Hause hört sich auch gut an! Versuche ich auch mal zuerst, da ich mich ja auch für,s meditieren interessiere. Würde so gerne meinen Kopf mal lehr bekommen, also im meine positiv!

Riesen Schmatzer an Dich!
Engel

[Yez]

Hallo Engelchen ,

musste lächeln als ich Schmatzer gelesen habe . 😘
Schreibe auf kleine Liebeszettel an meiner Tochter oder Mann ,
auch öfters " Schmatzer " .

Übrigens habe ich beim " laufen " auch Atemprobleme .
Habe dann das Gefühl zu hyperventilieren .
Wahrscheinlich nur Konditionsschwäche .
Wird bestimmt bald besser .
Ich muss ja schließlich im Juli wieder fitt sein .

Denke an dich,
liebe Grüße


Yez

[dimoh]

Guten Morgen, liebe Yez,
wie geht es Dir heute?

Ich komme leider aus meinem Entzügigkeitsanfall gar nicht mehr raus und habe schwerst mit der verdammten Unruhe und Übelkeit zu kämpfen.

Wie machst Du das?

Ne Zigarette ist schnell geraucht und macht mich eigentlich nur noch zappeliger.

Kann man etwas tun? Mehr, als das nur AUSHALTEN und hoffen, dass es denn irgendwann besser wird?

Hatte ganz vergessen, wie qualvoll das ist...

Gruß dimoh