Schlafstörungen - Zopiclon

[Pimpinelle]

Hallo Sammy,

jetzt musste ich mal kurz nachlesen...

Wenn dir das im allgemeinen geholfen hat, würde ich das auch machen. Ich nehme an, das würdest du tagsüber einbauen und nicht vor dem Schlafengehen als Ritual.

Da du offenbar mit Schlafstörungen auf Stresssituationen reagierst, rege ich nochmal an, Strategien zur Entspannung zu suchen. Entspannungstechniken kannst du erlernen. Diese sind anfangs vielleicht etwas mühsam, wenn du das aber jeden Abend machst, bekommst du die entsprechende Übung und Routine und die Mühe zahlt sich doppelt aus. Ich persönlich finde Autogenes Training hervorragend, zumal du das auch nach einiger Zeit tagsüber anwenden kannst und ein paar Minuten schon für Entspannung sorgen können. Die Übungen eignen sich auch unmittelbar vor dem Schlafen. Ich würde hier aber eine Anleitung durch eine Fachperson empfehlen für ein paar Sitzungen.

Es muss aber nicht Autogenes Training sein, es gibt ja noch andere Möglichkeiten. Im Netz findest du einiges an Infos dazu.

Wäre schön, wenn du einen besseren Job finden würdest. Erfüllend und spaßig ist so ein Job in einem Callcenter vermutlich eher nicht.

Alles Gute für dich.

Pimpinelle

[Sammy]

Ich habe sogar früher einen Kurs für autogenes Training gemacht.

Das müsste ich nur noch aktivieren.

Es hat sogar damals geholfen.

Callcenter erfüllt mich wirklich nicht.

Im Januar waren die Kunden so aggro.
Sonst hat es mir nie was ausgemacht, fand es eher lächerlich.

Ich muss mich wieder aufraffen.

Lieben Gruß
Sammy

[Pimpinelle]

Umso besser. Du kennst/Kannst es also schon. Damit kannst du dann ja gut durchstarten. Du wirst sehen, es wird dir damit deutlich besser gehen.

Kunden sind aggro? Nur im Januar? Verstehe ich nicht. Ich bin zwar nicht aggro, aber diese Callcenteranrufe sind ätzend. Darauf lasse ich mich gar nicht ein. Könnte mir vorstellen, dass ich so eine nervende "Kundin" bin. Spaß am Job und im Gespräch mit Kunden hat man doch eher, wenn du hinter einer Sache stehen kannst, statt "Kunden" übers Ohr hauen zu müssen oder ihnen etwas andrehen zu sollen. Wer sich das ausgedacht hat, muss krank sein. Ich glaube, wenn ich dort arbeiten würde, hätte ich Probleme zu erzählen, was ich mache, auch wenn du deinen Lebensunterhalt damit verdienst. Ich finde das heftig.

Aufraffen ist schonmal gut.

[Silenteigt]

Liebe Pipinelle,

vergesse aber bitte nicht,auf die Mund Hygiene zu achten,gar keinen falls vernachlässigen.Und zum leichteren einschlafen hilft immer noch am besten ein Bierchen .

Alles Gute Dir...

Lg St.

[SPORTFREI]

[Sammy]

Hallo Pimpinelle.

Ich arbeite ganz normal als telefonische Kundenberaterin.

Die Leute sind Kunden von uns und rufen mich an, wenn sie Fragen zur Rechnung haben oder so. Dann biete ich bei Gelegenheit günstigere Tarife an.
Wers nicht will den lasse ich in Ruhe aber in der Regel sparen die Kunden nur bei neuen Tarifen.

Das ist dort alles seriös und kein Lotto-Callcenter oder so was.
Kannst also beruhigt sein.

Ich war mal in einem unseriösen callcenter beschäftigt, bin da aber ganz schnell weg.

Lieben Gruß
Sammy

[CrazyMan]

[Sammy]

Hallo.

Mein Stresspegel ist wieder etwas runtergegangen.
Mein Mann ist Schmerzpatient und ich leide immer enorm mit.
Das ging jetzt 6 Monate so, dass er nur Schmerzen hatte und sich gequält hat.

Jetzt kriegt er vom Arzt ein Hammermittel und die Schmerzen sind zu 98% weg.

Man war das eine Quälerei. Ich war schon extrem depri und verzeifelt.
Deshalb auch die Schlafstörungen.

Ich schlafe jetzt immer nur noch 6.5 Stunden manchmal auch 7 Stunden.

Mache eine Therapie und soll dort lernen, nicht mehr so mitzuleiden.
Abgrenzen. Das funktionierte bisher überhaupt nicht bei mir.

Mir reißt es jedesmal, wenn solche Schmerzphasen kommen das Herz raus.

Viele Grüße
Sammy

[Phil78]

[Andrew]

Ja, auf keinen Fall Alkohol als Schlafmittel benutzen. War auch ein Grund wieso ich in die Abhängigkeit gerutscht bin.

Ok, jeder hat wohl seine eigene Haltung zu Tabletten, aber ich nehme zur Zeit jeden Abend eine Zolpidem (10mg) und komme damit recht gut klar. Also ich schlafe sicher ein, auch wenn ich meistens etwas früh aufwache und ca. 6 Stunden schlafe. 6 Stunden sind bei mir die Untergrenze ohne die wenig geht.

[Phil78]

Natürlich helfen die Tabletten. Uns für eine gewisse Zeit auch sicherlich ok. Aber wenn man anfängt, die Dosis zu steigern oder so, sollte man langsam aufpassen.

[Sammy]

Hallo Andrew und Phil.

Ich habe die Zopiclon ganz weggelassen weil ich damit auch nicht länger schlafen kann. Alkohol trinke ich nur ca. 3x im Jahr und ärgere mich danach, weil ich am nächsten Tag ganz vermatscht bin.

Ich nehme seit über 2 Jahren jeden Tag 0,5 mg Tavor wegen Ängsten ein.
An schlimmen Tagen mal 1 mg.

Habe schon Schiss, wie ich die Tavor jemals loswerden soll und ich habe auch Angst, dass ich bei regelmäßiger Zopiclon-Einnahme noch zusätzlich was am Bein habe.

Ich soll irgendwann, wenn ich mich stabilisiert habe auf Diaz umgestellt werden zum langsamen Ausschleichen von Tavor.

Das sagt mein Arzt seit 1 Jahr. Aber immer kommen solche Belastungen auf mich zu, wo ich mich nicht in der Lage sehe, dann auch noch Tavor wegzulassen. Bin ein richtiger Schisser, weil schon einmal ein Tavor weglassen nach hinten losgegangen ist.

Viele Grüße
Sammy

[karina345]

Hallo Sammy,
Ich bin 36 Jahre alt. Seit einigen Jahren leide ich an Schlafstörungen. Als meine Schlafprobleme begannen, hatte ich ziemlichen Stress, beruflich wie privat. Ich habe alle gängigen pflanzl. Präparate versucht - nichts half. Seit einem Jahr nehme ich Zopiclon und es wirkt wunderbar. Die erste Nacht mit Zopiclon war eine Erholung, seit langem endlich schlafen. Leider macht es Abhängig, deshalb nehme ich das Medikament nicht täglich, nur bei Bedarf. Der Wirkstoff ist nach 3-4 Minuten im Blut. Nach spätestens 15 Minuten bin ich am schlafen. Das Gefühl nach dem Eintritt der Wirkung ist einfach geil. Ich werde total ruhig, mir geht alles am Arsch vorbei und ich will nur noch schlafen. Nach dem morgendlichen Erwachen kein Hangover. Es gibt auch generisches Zopiclon, habe es aber nicht getestet, ich nehme Zopiclon Original bei [LINKK ENTFERNT] und die Pillen haben immer gut geholfen.

[Sammy]

Vielen Dank "Karina" für deine komische Schleichwerbung.

Ich nehme jetzt Quentiax 25 mg. Die machen nicht süchtig und ich kann gut schlafen. Manchmal sogar 8 Stunden lang.

[glasperle]