Langzeit Kiffer

[tune470]

Ich muss dazu sagen das mir meine Musikauch gut helfen kann um daraus zu kommen!
Meinem daddy habe ich gesagt das ich öfter mit ihm reden wil weil das eben schon echt geholfen hat...
Ja das aufschreiben hat mir auch geholfen das muss ich nur beibehalten weil da echt gut ist...

Gehe jetzt schlafen muss morgen früh raus...
EInen tag geschafft juhuu...ich bin so stolz auch wenn es nur ein tag ist!

[Kaleu]

Morgen nochmal, dann ist es schon doppelt so viel

Wird werden. Ich hab auch mal mit Tag 1 angefangen. Dein Dad auch.

[Jason_]

Jaaaa da kann ich ein Buch drüber schreiben...
Kiffe ebenfalls seit fast 8 Jahren ...
Seit 1 Jahr aber nur noch am Wochende. Zigaretten gar nicht mehr.
Habe 3 Monate aufgehört, bin jetzt aber wieder wie gesagt nur noch Wochenendkiffer .

Ich hatte auch Heftige Depris durchs kiffen, auch heute noch.
Früher war ich sogar ein Jahr lang beim Therapeut und der hat mich gleich mal mit Anti´s ruhiggestellt.
Auf jedenfall ich hatte eig. Alles mit was man eig. glücklich sein musste so mit 18-19. Ich hatte Geld, Ausbildung,Job,Auto, Freundin,Kumpels und war gesund.
Nur diese Depris machten mich fertig weil ich mit mir selber unzufrieden war. Ich habe sehr früh erkannt das ich seit 14 bis 18 nur rumgesessen bin 24/7 gekifft , zum Schluss nur noch zuhause gezockt und gekifft und nur mit mühe und not mein Hauptschulabschluss gepackt habe.Die Ausbildung nur über einen sehr guten bekannten bekommen hat der 4 Augen zugedrückt hat.
Das hat mich sehr getroffen als ich eines Morgens Aufgewacht bin und gesehen habe das ich von den eig. letzten 5-6 Jahre nix mehr weis, ungesunde Ernährung, kein Sport und das ich jetzt bis an mein Lebensende auf dem Bau stehen werde.

Das hat mir ein Denkanstoß gegeben. Was mir am ALLERMEISTEN geholfen hat, war SPORT!
Ich bin eines Morgens aufgewacht habe mir alte ausgelätsche Schuhe angezogen, Alte jogging Hose, und ein tshirt und bin gerannt.. Einfach gelaufen...Ja heute mache ich es sogar ambitioniert fast Professionell
Sport hat mich befreit. Klar hab ich in der zeit noch gekifft aber lang nicht mehr so viel wie früher. (vllt 2-3 J. am tag) Aber der Sport hat mich wieder hochgezogen OHNE MEDIKAMENTE!*FUCKTHEDOCTORS*

Seit dem ernähre ich mich gesund und achte penibelst drauf was ich esse...vllt sogar zu viel...
Und was soll ich sagen mir gehts seit dem GUT! Der Sport ist das beste was du machen kannst! der totale ausgleich. Mir hat es oft mein Schlechtes gewissen genommen.Heute mache ich es sogar ambitioniert/fast Professionell. Alles mögliche MTB , Joggen.Klettern. Muskelaufbau

Und um das ganze noch zu Toppen mache ich seit 1 Jahr mein Abitur nach! Das dauert zwar ewig, ist mir aber egal den REIße MIR DEN ARSCH AUF DAFÜR! Aber das schaffe ich ehrlich gesagt nur weil in mir dauernd dieses "Versager" Gefühl ist. und GENAU das hat mich angespornt mein Leben zu ändern. DEN ICH WILL KEIN VERSAGER SEIN und ICH habe es in der HAND. Und selbst wenn ich es nicht Schaffe ich habe es VERSUCHT. Und nicht nur wie früher wo ich immer gesagt habe :Ich habe es versucht: nur weil ich meine Ruhe wollte und mich vllt 5% angestrengt habe, weil ich im Kopf schon 1000 andere Sachen machen wollte.

Von den Drogen weg bin ich zwar noch immer nicht. Aber das ist so ein Sprung innerhalb 1-2Jahre passiert das ich das verkraften kann(Solange man es in Maßen macht)
Klar muss man mit dem kiffen reduzieren. Aber seit ich Wochenendkiffer(oder sogar seltener) bin. Weiß ich erst mal wie Geil gras rauchen eig. ist Dieses ewige 24/7 Dauerbreit ist einfach irgendwann Öde. Und in inzwischen liebe ich manchmal das Normal sein mehr wie Breit!

[tune470]

Ich war heute morgen beim Amt und hab den meine Situation geschildert.
Die helfen mir jetzt und ich hab ab Donnerstag für 9 Monate eine Suchtberatung erstmal bekommen...

Habe immer noch nicht geraucht, denke dran aber machen werd ich es nicht!
Ich will endlich mir selber beweisen das ich das schaffen kann davon weg zu kommen!

[Kaleu]

Coole Sache das!

Suchtberatung fand ich sehr geil, die hatten voll die Ahnung bei mir. Das war genial einfach drauf los schnacken können und die verstehen jedes Wort ohne dass man beim Urschleim anfangen muss oder blöde Blicke riskiert.

[tune470]

ja und genau das will ich auch...
jemand der plan hat und mich versteht und trotzdem verständniss für meine situation auf bringt!

ich muss aber ehrlich sagen, ich fühl mich heute schon besser!
esse auch grade wieder was

[Kaleu]

Essen ist gut, die Birne hat in der nächsten Zeit Höchstleistungen zu vollbringen, eine gesunde und gute Ernährung kann da unheimlich viel helfen.

Brauchst ja nicht gleich zum Ernährungsexperten mutieren - aber hier mal 'n Wasser, da mal 'n Apfel dazwischen, das wirkt schon Wunder.

Machst Du doch super. Wie kommst eigentlich auf die Idee, Du würdest ohne den Krempel nix auf die Reihe bekommen?

Seit Du aufgehört hast, lässt Du's doch sowas von krachen und machst von ganz allein alles richtig.

[tune470]

hahaha ich weiß es auch nicht...eigentlich sollte ich total stolz auf mich sein das ich diesen weg endlich gehen will!

Habe grade den letzten rest im klo runtergespühlt!
und alles was mit kiffen zu tun hat weggeschmissen!

ich fühl mich so befreit grade

[Kaleu]

Je länger Du diesen Weg gehst, um so mehr wird das Gefühl der Freiheit zunehmen. Denn es heisst nicht umsonst abhängigkeit - weil sich eben alles um den Scheiss dreht.

Irgendwann nehmen auch die Gedanken daran ab. Und irgendwann kommt der Oberhammer, dann wenn man überrascht feststellt, dass man seit Tagen, Wochen oder Monaten nichtmal dran gedacht hat.

Dieses Gefühl der wirklichen Freiheit ist einfach atemberaubend.

Ich freu mich immer wie ein kleines Kind über Jeden der das erleben darf.

[tune470]

Ja mann da hast du voll recht mit...
Gehe jetzt Obst und Tee einkaufen damit mein Körper den scheiß raus lassen kann...
und heute abend wollte ich einfach mal spazieren gehe vor dem schlafen!

ich bin so guter dinge das es klappt!
und ich muss ehrlich sagen, ich hab es noch nie probiert wirklich aufzuhören...

[Kaleu]

Brauchst Du ja nicht - wie schon gesagt, brauchst nur heute nicht.

Weisst was ich echt genail finde? Dass Du Dir wirklich Gedanken machst, was Du tun kannst. Was Du für Dich tun kannst und das auch umsetzt.

Spazieren gehen, lecker Essen einkaufen, auch das ANrufen Deines Dads, der offene Umgang damit, die Suchtberatung.

Das ist alles so, so wichtig. Denn nichts hilft einem mehr als das Gefühl - boah - ich geh das richtig an, ich unternehme was, ich verändere was. Weil man endlich aus diesem Gefühl der Ohnmacht raus kommt, dass man nichts tun könne.

Ich find es hammermässig dass Du Dir direkt so viel vornimmst und dann auch machst. Das bringt Dich auf Andere Gedanken. Gerade Bewegung, Ernährung und so. Nimm auch ruhig mal die Kohle die Du sonst in den Mist versenkt hast und kauf Dir ganz bewusst was voll Leckeres zu futtern worauf Du echt total Lust hast.

Keine Ahnung. Zieh Dir voll die Wassermelone rein mit Schafskäse. Das ist super lecker und man kann schön Sauerei machen

Oder weiss der Geier. Irgendwas wird Dir einfallen.

Und das Allerwichtigste. Geniess es, geniess jeden Moment dabei. Merk ruhig mal, wie hammergeil es sich anfühlen kann wirklich am Leben zu sein ohne breit zu sein, zu tun, zu handeln, zu fühlen.

Und sei es nur den Wind im Gesicht wenn man zum Supermarkt latscht.

Das Leben selbst bockt sowas von wenn man versteht selbst den kleinsten Scheiss einfach zu geniessen!

[tune470]

Ja ein Freund von mir den ich schon ewig nicht mehr gesehen habe, über FB wieder gefunden, hat mir diese Tips gegeben mit dem obst und dem tee...

damit der körper schonmal etwas entgiften kann...
der war damals auf weed und ist dadurch auf hero und sowas kommen, der weiß wovon er redet...

freue mic hauc hihn wieder ein wenig in meinem leben zu haben!
und ja ich mach mir gedanken, wie gestern mit dem aufschreiben!
der notfallkoffer steht auch schon soweit...ist nich viel drinne

ein paar bilder von früher wo ich kleiner war aber die welt noch ganz in ordnung und den zettel den ich gestern geschrieben habe

[Kaleu]

Wart mal ab, das leppert sich mit der Zeit zusammen.

Leute um Dich rum, die schon was ähnliches hinter sich gebracht haben sind eigentlich unbezahlbar. Pack deren Telefonnummer noch in den Notfallkoffer.

[tune470]

ok das mache ich..
ja deshalb hat es mir auch so geholfen gestern mit meinem daddy zu sprechen!
weil der auch weiß wie das ist und er ist noch in meiner familie...

boah ich bin soviel am rauchen (kippen) das ist echt schlimm ey...

[Kaleu]

Suchtverlagerung. War bei mir nach dem aufhören mit dem Saufen auch erstmal. Da hab ich mich aber später drum gekümmert, weil Rauchen zwar Scheisse ist, aber nicht so schlimm die Birne leer macht wie Alk oder THC oder irgendwas anders was den Kopf verdreht.

Im schlimmsten Fall kriegste vom Qualmen böse Kopfweh. Das nervt dann irgendwann vielleicht so sehr, dass man von selbst aufhört. Aber ich glaub das ist ganz normal, wenn Raucher mit der Hauptsucht aufhören, dass die erstmal anfangen zu quarzen wie die Bekloppten.

EIn paar die ich aus der Delbsthilfgruppe kenne haben damals gleich mit dem Rauchen auch aufgehört, quasi in einem Aufwasch alles gemacht. Mein Suchtberater hat mir damals gesagt, mach's lieber nicht, Du übernimmst Dich und ich glaube der ahtte recht.

Da muss man erstmal ein Gefühl wieder für sich entwickeln was man so sich zutrauen kann und was nicht.

Ich würd das mit der Raucherei jetzt erstmal getrost ignorieren.

Willst ja auch noch Pläne für die Zukunft haben