Angststörung:Brauche Tipps in Bezug auf Dauer der Therapie?!

[Domenico]

hi prinzessin

ich hoffe doch das mein thread überlebt.denn die angst und die
sucht gehen bei mir und bestimmt auch bei anderen hand in hand.
dieser thread und die verschiedenen menschen mit den gleichen
problemen helfen mir die angst mit anderen augen zu sehen.
es fällt mir jetzt leichter zu akzeptieren das die angst ein teil von
mir ist und ich lernen muss mit ihr umzugehen.

dieses forum hilft mir besonders auch dann keinen rückfall bzw.beikonsum
zu haben wenn ich mal über andere dinge als nur speziell über drogen
spreche.

lg vittorio

[lämmchen]

Hallo Vittorio,

ich hab mal in meinen Terminkalendern nachgeschaut, mein Gedächtnis ist so schlecht und manchmal bring ich was durcheinander. Ich war knapp 2 Jahre zur Therapie...dazwischen war meine Therapeutin oder ich krank. Hab auch leider nicht mehr im Kopf, wieviele Stunden das insgesamt waren.

Ich weiss aber noch, das meine Therapeutin bei meiner KK eine Verlängerung beantragt hatte und die auch genehmigt wurde und das ohne Probleme.

Erwähnen muss ich aber noch eins: ich war nicht wegen der Ängste in Therapie, es ging ausschliesslich darum, wie ich mit meinen Schmerzen weiterleben soll.

Aber-die kognitive Verhaltenstherapie wird auch bei Ängsten gemacht. Du erlernst Strategien, wie Du mit ihnen lebst.

Ich kann Dir echt dazu raten.

Geb Dir Zeit, Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden. Was jahrelang in einem gährt, ist nicht mit einem Mal quatschen wegzubekommen.

Ich hoffe auch für Dich, das dieser Thread bestehen bleibt. Wenn man Angst hat, nimmt man eben auch Drogen

Alles Liebe wünscht Dir Lämmi

[Domenico]

hi lämmchen

ja rom wurde nicht an einem tag erbaut genauso wie fast
alles eine gewisse zeit braucht.ich muss einfach meine therapie
machen,da richtig mitarbeiten bzw. an mir arbeiten und das
ganze auch durchziehen.
ich denke wenn ich das mache wird mich das schon ein ganzes
stück weiterbringen.wenn ich das mit der angst ganz gut im
griff habe werde ich wahrscheinlich im anschluss nochmal einen
versuch starten ganz clean zu werden also auch ohne pola.
ich darf auf jeden fall nicht aufgeben auch wenn es hart wird.

liebe grüsse vittorio

[lämmchen]

Lieber Vittorio,

nimm Dir nicht ZUVIEL vor. Das geht meistens in die Hose.
Mach in Ruhe Deine Therapie, dann festige Dich und Dein Leben und erst dann kannst Du darüber denken, vom Pola runter zukommen.

Du stehst sonst unter zu grossem Druck...das funzt ganz oft nicht.

Aufgeben? Auf keinen Fall, oder
Klar, es gibt soviele schreckliche Tage, aber die werden auch wieder von weniger schrecklichen abgelöst Die Kraft hast Du .

Liebe Grüsse von Lämmi

[Domenico]

ja lämmchen da hast du recht.ich darf mir auf keinen
fall zuviel vornehmen ich weiss ja das sonst alles schief
geht.
ich sollte alles stück für stück machen und es nicht über-
treiben.ich habe nur schonmal ein bisschen voraus geschaut
und mir gedacht wie ich in zukunft dann weitermachen will.
auf jeden fall werde ich irgendwann noch mal einen versuch
wagen ganz clean zu werden.

liebe grüsse vittorio

[newlife]

ja, prinzessin. Ich danke die einfach mal für deine Ausführungen. Ich glaube, dass ich da rein intuitiv oft das richtige mache. Ich esse dann nämlich gerne was und oft hilft das nämlich. Ich habe auf der Arbeit immer was vom Bäcker dabei oder Schokolade irgendwo rumfahren. Mehr Selbstachtung könnte ich auch gebrauchen. Ich passe nicht genug auf mich auf. Musik und Technik ist manchmal wichtiger als alles andere. Wenn ich ne DVD am basteln bin, vergesse ich manchmal alles um mich rum. Ist nicht gut.

[Domenico]

hi newlife

was heisst denn du bastelst CD's?machst du remix's oder
machst du selber musik oder machst du CD Cover?

grüsse



hdjshduejfuhdzehtfhzfhjduejfoikfloeolfkjsueuwejkfoelfjkieoflk

[newlife]

Hi Domenico.

Ich programmiere DVDs. Da ist in der Regel nur Musik drauf, aber eben mit schickem Artwork und Menüführung. Manchmal eben mehrere Alben von einer Band oder eben ein Album in verschiedenen Formaten, mit 5.1 Abmischung etc. Die 5.1 Mixe mache ich auch selbst aus Stereo-Dateien. Das geht über eine Herausrechnung bestimmter Frequenzanteile, die dann auf die Surround-Kanäle und den Subwoofer gelegt werden.
Eine DVD bietet unwahrscheinlich viele Möglichkeiten auch nur Musik zu präsentieren. Es zudem noch das Format DVD-Audio, das können aber nur wenige Player abspielen, aber auch normale Video-DVDs können einen Videoanteil mit Standbild und Titelangabe und Verlinkung zur Playlist enthalten und dabei werden nur Musiktitel abgespielt.
Ich mache das halt alles mit der Hand am Arm, habe aber dafür auch die Kontrolle über alles und kann die Buttons so setzen wie ich will und dabei auch kreativ sein. Es gibt eben auch billige One-Click-Tools, die aber noch nicht mal annähernd so flexibel sind, als wenn du jede Konvertierung selbst machst.

[Domenico]

hi newlife

hört sich doch gut an.macht doch bestimmt spass ich könnte mir
vorstellen das du manchmal bestimmt lange damit beschäftigt bist
und nicht mehr aufhören kannst.ist bestimmt ein cooles hobby.

gruss vittorio

[newlife]

ja sicher, nur hält das auch nicht unbedingt vom Konsum ab, weil ich in früheren Jahren immer gesoffen hab am PC. Das sind jetzt keine neuen Hobbies, aber es geht definitiv auch ohne Stoff. Hab schon immer gerne sowas gemacht. Früher waren es mehr angepasste Installations DVDs von Windows, die komplett ohne Benutzereingaben das System sowie die Anwendungsprogramme auf einen nackten PC aufsetzen.

Ich wollte ja mal beruflich in die Programmierung. So ein wenig Leidenschaft ist eben hängen geblieben. Im Übrigen sind auch sehr viele PC-Freaks süchtig.

[Domenico]

also wolltest du das früher auch beruflich machen.und könntest
du das jetzt nicht noch machen.ich bin ja nicht grade der begabteste
wenn es um computer geht aber es reicht noch aus.

gruss

[newlife]

Heute nicht mehr. Ich müsste ja nochmal ne neue Ausblidung machen und ich mag nicht mehr. Bin inzwischen 42 und mir gehts beruflich ja soweit ganz gut. Ich hatte früher so ne Ausbildung angefangen und abgebrochen, weil ich eben doch mal etwas hätte lernen müssen. Ich war damals schon süchtig und der Konsum war mir wichtiger.

[Domenico]

achso versteh ich.was machst du denn zurzeit beruflich und
macht es dir wenigstens einigermassen spass?


gruss vittorio


jgkdlgkjhdhgfjsdlgkgjfkdlgkgj

[newlife]

ich mache Rechnngswesen für Neubaumaßnahmen in unserer Stadt. Sanierung von Schulen, Kindergärten, Straßenbau. Ich bin sozusagen das Bindeglied zwischen den Bauleitern und der Rechnungsstelle. Habe also auch die Aufgabe, den nicht finanzwirtschaftlich interessierten Bauleitern das so angenehm wie möglich zu machen. Also sowas wie eine Zwischenstelle zwischen Bau und Verwaltung. Das macht das ganze aber etwas lebendiger und ist trotz Zahlenarbeit nicht langweilig, weil du eben auch ein wenig Überzeugungsarbeit leisten musst und ich bin eben auch einer, der es mal etwas lockerer sieht.

[Domenico]

hört sich doch gut an.lässt sich bestimmt ganz gut aushalten in
deinem job!na ja heutzutage kann man ja schon froh sein einen
job zu haben der einem einigermassen zusagt.mein letzter job in
der pizzeria war gegen ende nur noch stress für mich.liegt aber daran
das ich mich wegen der scheiss angst immer unwohl fühle.
gastronomie ist aber auch so schon stressig.trotzdem hat mir die
arbeit immer spass gemacht.

gruss vittorio