Wie geht Ihr mit Suchtdruck um?

[silent addiction]

Mir ist gestern etwas doofes^^passiert.
Wie einige von Euch vielleicht schon wissen, habe ich vor 2 Monaten einen Codeinentzug hinter mir.
Jetzt hatte ich gestern Suchtdruck und war drauf und dran, Pholcodinhustensaft zu trinken^^.
Pholcodin ist ein Verwandter vom Codein.
Ich habe es aber NICHT gemacht, worüber ich heute froh bin.
Sowas passiert eben, ich bin auch nur ein Mensch.

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage.

Wie geht Ihr mit Suchtdruck um, wenn Ihr clean bleiben wollt?
Habt Ihr da irgendwelche Tricks, oder lasst Ihr es einfach geschehen und vorüber gehen?
Oder werdet Ihr dem Suchtdruck nachgeben?



Über Antworten und Erfahrungen freue ich mich.

[Frau.LORKE]

Wenn der Koppfilm zu heftig wurde,dann hab ich der Rübe für 1-2Tage´EntSpannung´gegeben.
Mit zeitlichem Abstand zur Hardcoresucht konnte ich danach ganz gut wieder weiter´clean´sein.

[silent addiction]

[mesut76]

Dieses Wort Suchtdruck mochte ich wirklich noch nieeeeeeee, ich habs sehr spät in meiner Drogenkarriere gehört und mich hat dieses Wort von Anfang irgendwie angeekelt.

Heute glaube ich daß man sich das alles éinbildet, abgesehen von den Entzugserscheinungen.

Das Leben ist normal, es gibt gute Tage und es gibt schlechte Tage. Man muss nicht immer alles runterspülen mit irgendwelchen Dingen. Wir sind alle nur Menschen und niemand kann Dauerglücklichsein, das geht nicht.

[Frau.LORKE]

Naja silent,hab nachgegeben.

Geht aber nur mit Abstand. 2Monate mindestens. Und das Umfeld muß stimmen,das heißt-man muß schon auch anderes haben,das glücklich oder zufrieden macht.

[Maximus96]

Hey, du! Hatte als Baby auch mal einen Codein-Entzug, an den ich mich allerdings logischerweise nicht mehr erinnern kann (ich danke dir, Mutter, dass du mir auch diese Erfahrung ermöglichtest ... Ironie aus), hat jetzt aber nicht viel mit dem Thema zu tun. Wollte es mal loswerden. Noch andere ex-drogensüchtige Babys hier?

Egal, zurück zum Thema. Momentan fällt es mir schwer, mit Suchtdruck umzugehen bzw. ich gebe diesem nach, wann immer sich Gelegenheit bietet. Wie Frau Lorke schon gesagt hat, denke ich, sollte man sich eine Art Ausgleich suchen, etwas, das einen befriedigt, aber nicht spritzbar, rauchbar oder auf irgendeine andere ungesunde Art konsumierbar ist (essen ist übrigens auch kein Ausgleich, saufen auch nicht!). Erklärt sich von selbst. Wenn man keine Hobbies hat, hm, muss man sich welche suchen. Oder eben die Familie. Jaja, die hat gut reden, könnte man nun sagen ... Habe ich auch. Hätte ich ein Patentrezept bezüglich Suchtdruck, wäre ich bereits dreifacher Nobelpreisträger.

Eure Maxi

[Sienna]

[Frau.LORKE]

[Mr. Haze]

[mesut76]

Irgendwie hat das Wort wirklich was hängengebliebenes und ich finde mich ekelt dieses Wort an. Schon als ich es das erste mal gehört hatte, konnte ich mit dem Wort nix anfangen.

Und ich glaube man macht sich diesen Druck selber und man steigert sich dann da immer mehr hinein.

Ganz ehrlich gesagt, habe ich seit Knapp einem Jahr gar kein Verlangen mehr. Ich weiß auch nicht, aber es ist irgendwie weg und dafür Danke ich Gott jeden Tag.

Ich meine wenn man die ganze Zeit das Verlangen nach Drogen spürt, wie lange soll das denn gutgehen ?! Ich glaube wenn man eingesehen hat, das es nix bringt Drogen zunehmen und sich selber damit nur ein "vormacht". Dann entfernt man sich immer mehr davon und es wird immer einfacher. Gestern hatten wir unsere Weihnachtsfeier und da hatte ich echt Lust bekommen, ne Zigarette zu rauchen

[Caro78]

Ich gehe mit Suchtverlangen folgendermaßen um: Mal gebe ich dem Verlangen nach und verplane andere Tage engmaschig so dass wenig “Leerlauf“ aufkommt.
Meistens ist es so, dass sich das Verlangen verflüchtigt wenn ich dem an einem Tag nachgegeben habe. An diesen Tagen “geniesse“ ich dann das Gefühl und lasse es zu.
An den anderen Tagen mache ich etwas anderes.

Mein Doc hatte mir mal Aponal 50 gegeben und die sollte ich bei Suchtverlangen einnehmen. Das habe ich auch mal gemacht und ich wurde so müde und matschig dass ich den ganzen Abend schlief.
Ich fand es widerlich und habe das seitdem nicht mehr gemacht.
Ich möchte ja den Abend genießen und nicht “matschig“ im Kopf sein.

Um den Konsum zu entgehen hat das Schlafen aber natürlich geholfen.

Mein Tipp also: Wenn möglich schlafen

[Mr. Haze]

[silent addiction]

Also ich muss schon sagen, ihr hab mir alle echt gute Tipps gegeben.
Ich muss mir mal alle durch den Kopf gehen lassen.
Lorkes Tipp find ich sehr gut, aber wie gesagt, da gehört eine ganze Portion Wille dazu, auch wirklich die Pause einlegen zu können.

Aber schreibt ruhig weiter, was Euch noch so einfällt wie ihr mit Suchtdruck umgeht.

Vielen Dank...

[Caro78]

Sehr gut ist auch wenn du dann ohne groß zu überlegen etwas tust was dem Rückfall entgegen steht. Zum Beispiel duschen gehen oder schwimmen gehen.
In Selbsthilfegruppen ruft man jemanden an und spricht sich aus.

Ich entnehme deinen Worten (Lorkes Tipp: Was nehmen und danach Pause) das du starkes Verlangen hast und eigentlich was nehmen möchtest.
Warst du immer “nur“ Medikamentenabhängig oder auch auf Shore? Falls ja: Wie lange und auch i.v ?
Meine Erfahrung ist, dass bei i.v oft starker Suchtdruck vorhanden ist.

Es wäre so schade, da du dich ja gerade durch den Entzug gekämpft hast. Du warst so stolz. Einmal drauf gewesen klappt “mal nehmen“ ohne Substitution in der Regel nicht gut.lg

[silent addiction]