Unendlicher Appetit bei Streß ;)

[mesut76]

Hallo Leute,

ich esse unheimlich viel, wenn ich Stress habe auf der Arbeit. Hinzu kommt noch der Winter, wo man eh immer drinnen hockt und ich esse einfach zuviel.

Ich hab jetzt in einigen Monaten schon was zugelegt und ich schaffe es nicht, Abends wenn ich Heim gekommen einfach mal nichts zu Essen oder eben nur etwas.

Ich esse dann obwohl ich eigentlich kein Hungergefühl habe, sondern es ist einfach nur Frustfressen, was ich nicht kontrollieren kann.

Was essen ist ja Ok, aber ich esse einfach zu große Portionen und das setzt natürlich Abends an.

Ich kanns nicht kontrollieren und das macht mir irgendwie Sorgen.

Beste Grüße

[silent addiction]

Hallo mesut,

berichtige mich, wenn ich falsch liegen sollte. Dein Name lässt darauf schliessen, das Du türkischer Abstammung bist?
Wenn ja, kein Wunder, die Türken machen das beste Essen was ich jeh gegessen habe ...Ich habe viele türkische Freunde...man, wenn ich bei denen eingeladen bin, dann esse ich bis ich kurz vorm platzen bin.
Also solltest Du jeden abend in den Genuss des leckeren türkischen Essens kommen, kann ich das totaaal nachvollziehen.
Mir läuft jetzt schon das Wasser im Mund zusammen.

[Sabiote555]

Hi Mesut,

weißt du, das kann eine Suchtverlagerung sein. Wo vorher die Droge irgendwas ausgefüllt hat, ist es jetzt eben Essen. Ich selbst habe ja genau dieses Problem (seit ich denken kann) und ich war schon immer der Meinung, dass ich mit dem zu vielen Essen etwas kompensiere.

Du hast ja auch das Rauchen aufgehört und das hört und liest man ja häufig, dass Leute zunehmen. Nach Ruediger Dahlke ist dann ein venusisches Bedürfnis, also das Bedürfnis nach Liebe, auch körperliche Liebe, nicht befriedigt.

Was mich betrifft, kann das hinkommen. Sieh es mal so: Essen ist besser als Koksen. Du könntest ja auch Sport machen oder was anderes.

Lieben Gruß
Sabiote

PS: Es kann natürlich auch am guten türkische Essen liegen

[BlancheNeige]

Soo, zum Thema:

Das wird so etwas wie Suchtverlagerung sein, da bin ich mir ganz sicher.
Du versuchst eine Lücke zu füllen. So langsam lässt die erste "Clean-Euphorie" nach, das normale Leben findet statt und du hast keinerlei Suchtmittel mehr..
..tja, da passiert so etwas schon mal. Hinzu kommt noch die Jahreszeit, in der man sowieso oft versucht, seinen Endorphinspiegel mittels Essen in die höhe zu jagen. Das alles spielt zusammen, denk ich.
Beschäftigung ist dasbeste Mittel dagegen. Und Sport, besonders Ausdauersport!
Ansonsten musst du versuchen dich zu mäßigen. Klingt banal, ist aber nicht ganz so leicht. Frag dich beim "Fressen" einfach immer, ob das jetzt gerade sein muss.
So etwas hilft manchmal, dass man bewusster isst und nicht so nebenbei.
Essen sollte am besten etwas zeremonielles an sich haben.
Man muss sich auf's Essen freuen...essen in Gesellschaft ist auch sehr viel gesünder (angeblich) und versuche, beim Essen wirklich NUR zu essen. Kein TV gucken oder Zeitung lesen. Konzentriere dich auf das Essen und du isst automatisch weniger. Der Körper "vergisst" manchmal die Sättigungssignale rechtzeitig zu senden, wenn man durch äußere Reize abgelenkt ist.

Toi, toi , toi

[Yolande]

Ich nehme mal an, Sabiote hat genug Krips, um da im Grunde drüber zu stehen. Gut, vielleicht ist sie dick, dass bin ich grad auch, aber ich muss sagen, dass ich umso dicker ich geworden bin, umso mehr habe ich zu mir selbst gefunden. Natürlich, ich wäre sehr gern wieder schlank, keine Frage und heute wäre ich auch im Stande mit meiner Schlankheit umzugehen, aber dick zu sein, ist eben auch irgendwie okay.
Das du Sabiote dennoch getroffen hast, sieht man an ihrer Reaktion, sie ist emotional geladen und wütend, zu Recht.

Silent, ich weiß nicht, was ich von dir halten soll. Es gab eine Zeit, da hatte ich echt Verständnis für dich und fand es nicht in Ordnung, dass du so viel Gegenwind bekommen hast. Nun aber ist es an der Zeit, dass ich mich hier mal äußere, da du mich hier oft erwähnst, so als wäre ich deine virtuelle Freundin. Bin ich nicht. Du bist mir gelinde gesagt egal. Ich fand es lediglich gerecht, die anfangs in Schutz zu nehmen. Das hätte ich bei jedem anderen auch getan. Weißt du, es gibt Menschen, die polarisieren, auch ich bin ein Mensch, der von einigen gemocht wird, von anderen nicht. Aber deine Großschnäuzigkeit und Überheblichkeit auf der einen Seite und dein Rumgejammer auf der anderen Seite...man kommt da emotional gar nicht mehr mit. Du nimmst, nimmst, nimmst, wenn du jammerst, wimmerst und heulst. Ab und an sollte man dann aber auch geben können? Was aber bitte trägst du konstruktives zum Forum bei? Außer, dass vom Kern des Forums keiner mehr Lust hat, überhaupt noch hier zu schreiben. Schön, dass wir eine andere Plattform gefunden haben, um miteinander zu reden, einer Plattform, zu der du keinen Zugang hast, weil ganz ehrlich, du bist unerträglich.Wahrscheinlich bist du auch nicht wegen eines Bandscheibenvorfalls berentet, sondern wegen menschlicher Unzumutbarkeit für dein Umfeld. Im Übrigen sind Gehirntumore oft Schuld an solch krassen Persönlichkeitsveränderungen von einer Minute zu anderen...Ich wünsch dir nicht, dass du einen hast, aber es könnte deinen Geisteszustand in irgendeiner Form erklären.
Lange Rede, kurzer Sinn: Gefällt es dir wirklich, von allen Ablehnung zu erhalten? Ist das dein Ziel, damit du einen neuen Grund zum Jammern findest? Einsamkeit ist wirklich etwas Schlimmes, aber mit Hass auf alles und jeden wirst du keine Gemeinsamkeit finden.
Das, was wirklich bitter ist, ist, dass du obendrein noch ziemlich dumm bist.

LG

[Elke]

Ich bin auch ein Frustesser. Bei Stress, den ich dieses Jahr ja reichlich hatte, haue ich ordentlich rein - zu große Portionen und zu viele Süßigkeiten. Das sieht man natürlich auch.

Ich denke aber auch wie Sabiote, dass essen besser als koksen ist. Blanche`s Tipp mit dem Ausdauersport ist auch gut. Mein Bruder war auch mal stabil, nun ist er ganz schlank. Er liebt aber weiterhin das Essen, achtet heute nur mehr auf gesundes Essen, vor allen Dingen gibt es gar keine Fertigprodukte mehr bei ihm, also auch keine Soßenbinder usw. Pudding, Eis, Kuchen - alles macht er selber. Und er hat sich im Wandern trainiert, heute wandert er täglich seine mind. 15 km mit seinen Hunden. Dadurch hat er auch abgenommen bzw. hält schon länger sein Gewicht, obwohl er täglich eine Tafel Schokolade isst. Er isst aber nur "Ritter Sport"-Schokolade, weil er meint, dass das noch ein altes Familienunternehmen ist, die wert auf gute Zutaten legen.

Wenigstens den Tipp von ihm habe ich beherzigt, bin aber nicht schlanker geworden. Naja, ich muss bewegungsmäßig mal was machen, denn zum reinen Grünesser will ich mal nicht werden. Diese Diäten habe ich alle schon durch und am Ende mehr auf der Waage.

Liebe Grüße
Elke

[Sienna]

@Yolande: Völlig am Thema vorbei?! Wo hat denn wer Sabiote getroffen? Wieso erschließt du aus Sabiotes Post, dass sie emotional geladen und wütend wäre?
Silent hat doch eine ganz normale Antwort geschrieben! (Türkisches Essen ist wirklich sehr lecker!) Also was soll das jetzt? Versteh ich nicht. Woher kommt dein Hass auf sie?

@mesut: Kenne ich, geht mir manchmal auch so. Geht sehr vielen so.
Gerade im Winter ist es natürlich eine größere Überwindung, Sport zu machen. Und um die Festtage gibt es so leckeres Essen. Mach dir da nicht zu viele Sorgen. Solange das Essen gesund ist und du nicht tonnenweise Fast-Food isst, sehe ich da nicht so ein großes Problem. Hast du richtige Essanfälle oder sind die Portionen einfach nur größer? Sobald das Frühjahr kommt, wirst du die zusätzlichen Pfunde bestimmt wieder los.

[realflippy]

@sienna...die posts wurden gelöscht...dswg klingt yolandes beitrag etwas zusammenhangslos, ist aber absolut gerechtfertigt.

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[Sienna]

[Mümmelmaus]

[mesut76]

Hallo Silent,

ich bin eigentlich ein Türke und ich find das türkische Essen auch ganz toll. Hier gings ja gestern richtig ab, konnt leider nicht alles lesen.

@Sabiote

Du hast schon Recht es ist auf jeden Fall sowas wie Suchtverlagerung, auch mit dem Rauchen hat es zu tun. Ich hatte es aber im Griff nach dem Nikotinentzug und seit ich wieder soviel arbeite, ist es etwas außer Kontrolle geraten. Ich hab auch einige gefragt und die behaupten genau das Gegenteil, die würden bei Streß gar nichts runter kriegen. Ich könnte soviel essen, das glaubt kein Mensch.


@Blanchy

Ja in der Tat ist es so, daß der Alltag jetzt zu 100 % wieder da ist und ich hab ja immer nach der Arbeit was genommen und das fehlt jetzt. Nach der Arbeit bin ich immer ziemlich Platt und dann bekomme ich Appetit ohne Ende.

Ja in der Tat esse ich nie ohne irgendwas, entweder Tv, Internet, Zeitung oder sonst was. Das werde ich mir merken Ich kann mir schon vorstellen das man dann schneller Satt wird.


Danke euch beiden

[mesut76]

@Elke

Ja die Ernährung ist schon das Problem, weil ich esse die letzten Wochen nur noch ausm Eisfach und fast überall steht Dr Oetker drauf

Ich bin auch ein Frustesser und eigentlich merke ich schon ob ich Satt bin oder nicht, aber ich kanns meistens nicht steuern. 15 Km ist schon ne Menge, da kann man sich dann auch schon mal was gönnen.

Aber die Zutaten spielen auch ne große Rolle, in der Klinik habe ich nicht viel weniger gegessen, aber da gabs wirklich ALLES ohne irgendwelchen Zusätze und da hatte ich ne ganze Menge abgenommen.

@Sienna

Ja die Jahreszeit ist es natürlich auch, obwohl ich auch den ganzen Tag auf den Beinen bin und auch viel Laufe. Ich esse eigentlich zu große Portionen denke ich und das meistens erst spät Abends und das setzt an.

Ich hab jetzt in 5 Monaten ca 6 Kilo zugelegt, Tendenz zeigt natürlich nach Oben was mir ein bissel Sorgen macht

[mesut76]

@Mümmelmaus

Ich glaube die Fertigprodukte sind auch das große Problem, aber es ist immer einfach und praktisch. Trinken tue ich eigentlich immer viel, ich versuchs auf jeden Fall.

Und ich werd das mit dem Gemüse ausprobieren, das hatte ich noch nicht gemacht bisher.

Und die Einkaufsliste halte ich für Sinnvoll, ich hatte ne Zeit immer frisches gekauft, aber wenn man dann so oft was wegschmeißen muss, dann kauft man's irgendwann automatisch nicht mehr.

@Veilchen

das mit den Möhren hatte ich gestern noch gelesen und ich werd das auch mal ausprobieren, die Idee ist gefällt mir und man kann jeder Zeit zum Kühlschrank


Danke nochmal an alle, da ist viel wertvolles dabei und jetzt muss es nur noch umgesetzt werden.

Beste Grüße

[Sabiote555]

Hey Mesut,

für fehlendes Serotonin im Winter hab ich einen guten Tipp: Griechischen Bergtee, von Dr. Groß. Das ist ein richtiger Schokoladenkiller. Ich trinke ihn seit wenigen Wochen, täglich einen Liter. Das war eine Anweisung meiner Heilpraktikerin. Ich hab dann nach einer Zeit gemerkt, dass ich gar keine Süßigkeiten mehr esse und auch kein Verlangen danach habe.

Dann hab ich mich gefragt, woher diese erfreuliche Entwicklung kommt und hab gegoogelt und siehe da, das ist ein Nebeneffekt des Tees. Der sonst für ein gutes Immunsystem sorgen soll und Eisenmangel bekämpft.
Probier es einfach mal, zu verlieren hast du ja nichts. Und lass Dr. Oetker weg. Das ist gar nicht gut.

Auch ich würde dir empfehlen, frisch zu kochen.

Lieben Gruß
Sabiote555


PS: Hier wurde ja einiges gelöscht, u a. auch mein Beitrag. Vielleicht hat das Forum Silent gesperrt, denn sonst hätte sie doch Beiträge reingesetzt. Hm. Das wäre ja schön, dann würde ja alle wieder zurück kommen.

[lämmchen]

Hallo Sabiote,

wo erhält man diesen Tee? Im normalen Supermarkt oder in der Drogerie?
Wie schmeckt'n der?

Als Mein Vater im sterben lag, konnte ich nicht essen. Aber seit Freitag verlangt der Schokolade, dann salzig, dann wieder Schoki usw. Ein ewiger Kreislauf.

War auch mal bei einer Ernährungsberaterin. War gut. Hab viel gelernt. Kanns aber im Moment nicht bewerkstelligen.

Danke für Deine Hilfe.

Gruss Lämmchen