Aufhören - au weia, was kommt auf mich zu?

[lämmchen]

Hi Mr. Haze,

nichts da-der Teufel wird erlegt.

Bleib schön daheim und gucke weiter Filme.

Mach was mit Deinen Fingern ( nicht gemeint ist popeln ) oder schreibe.

Sprich mit dem Teufel, suggeriere Dir was schönes in die Belohnungsecke des Gehirns , dann geht der freiwillig in seine Schmollecke.

Du musst sowieso bald schlafen gehen, da kannst Du jetzt nicht zur Tanke...

Morgen wirst Du vor Stolz gleich 2 cm grösser sein und auf Deiner Arbeit werden sie staunen wie verrückt.

Das ist doch Motivation, oder?

Schlaf gut.

Gruss Lämmi

[Mr. Haze]

[prinzessin22589]

Richtig schlimmer körperliche entzugssymptomatik gibt es im Grunde nicht. Die sucht spielt sich im Kopf ab, daher ist das von jetzt auf gleich aufhören auch wohl am erfolgreichsten, da die Leute die das machen es auch wirklich wollen. ich habe im Oktober aufgehört, mir das Buch endlich Nichtraucher gekauft und gelesen. Das hat mir gut geholfen mir die Zusammenhänge zu verdeutlichen und eine bewusste Entscheidung zu treffen. Kann ich nur empfehlen.

[lämmchen]

Hallo Mr. Haze,

na-was macht der Teufel? Hast Du ihn erlegen können?
Hälst Du es noch aus?

Stimmt, mit steigendem Alter wird der Körper unflexibler.

Seit der Silvesternacht kann ich nicht schlafen, ist alles durcheinander.

Los, erzähle mal .


Gruss Lämmi

[Mr. Haze]

[veilchenfee]

Hallo Haze,
Du bist auf einem sehr guten Weg, finde ich. Klar, diese berühmte Viertelstunde nach dem Essen ist hart, ABER: Es geht vorbei und der Zeitraum, der einem "schlimm" erscheint, ist doch ziemlich kurz, wenn man ehrlich ist. Die gute Nachricht: Es wird von Woche zu Woche einfacher. Durchhalten, weitermachen, tapfer bleiben!

[Mr. Haze]

[Froschkönig]

Ich hab das buch auch gelesen und ich kann es nur jedem empfehlen, ich konnte es kaum abwarten "aufzuhören" und mit der Aufklaerung die drin steht, gehts wirklich sehr einfach, WENN MAN BEREIT IST UND WILL! !

Der Allen Carr hat sogar nichtraucherkurse Kosten 400 euro, dauert 6 std und das geilste ;

Wenn du wieder anfaengst bekommst'e dein Geld zurük !

Verrückt gell?

Da steht drin warum man eigentlich raucht, wie man mit Nikotinteufel umgehen kann.

Ab dem 4ten Tag war die nummer für mich durch, ich hab aber nur die erste Version gelesen mit 200 seiten glaube ich, ist schon 10 jahre her ick wees et nick...

[lämmchen]

Hallo Mr. Haze,

das vergeht, so hoffe ich jedenfalls.

Ich glaub, wenn man sich nur mit fernsehen ablenkt, geht das in die Hose.
Dabei hat die Zigarette doch auch geglimmt und geschmeckt, oder?
Wobei schmecken schon wieder relativ ist...Ihhhh...

Kannst Du Dich nicht anders ablenken?

Versuch doch mal, nach dem Essen was gutes warmes zu trinken. Ich glaub, das hatte hier schon mal jemand geschrieben. Nen Espresso, oder einen Tee oder Kakao...Mhhh, lecker.

Ich hoffe, das Du gut über den Tag kommst.
Ich drücke Dir die Daumen.

Liebe Grüsse von lämmchen

[Mr. Haze]

[lämmchen]

Hallo Hase ,

Du bist noch nicht durch, so denke ich jedenfalls.

Es kommen bestimmt noch Zustände, wo Du eine rauchen möchtest.

Aber dann musst Du Dich erinnern, wie schön es ohne das Stinketeil mit dem doofen Geschmack ist.

Dann ruhe Dich weiter schön aus, geniesse Dich und die frische Luft im Zimmer.

Und ein Mann, der nicht nach Tabak duftet ( das gleichnamige Parfum ist auch eklig, bäää ) ist leckerer...

Und wieder hast Du einen Vormittag geschafft. Trink mal ein Käffchen...

Liebe Grüsse von Lämmi

P.S. Ich denke an Dich und drücke Dir die Daumen. Du packst das , ganz sicher

[Warrior]

Motivationslyrik für Mr. Haze:

Du hast schon bald mehr Kondition
wenn du jetzt nicht mehr rauchst.
Ein pralles Konto ist der Lohn,
ich sag`dir, was du brauchst:

Du legst dir schnell ein Laufrad zu
mit nem Dynamo dran,
und nach und nach- in aller Ruh
schliesst du daran an:

Den Toaster und dein Radio
den Kühlschrank nicht vergessen.
So sparst du Strom und du wirst froh
du darfst dann auch mehr essen.

So sparst du dir nicht nur das Geld
für Kippen und für Feuer,
denn auch die Stromrechnung entfällt
und die ist manchmal teuer!

[headbangerin]

hihi, schöne anti-raucher-lyrik!

ja, die situationen, in denen man sonst immer geraucht hat, haben es ein bisschen in sich.
z.b. beim ersten feierchen, wenn alkohol fließt.
aber auch das geht!
man nehme einen guten freund, der noch nie geraucht hat und benutze ihn als unterhaltungspartner.
befreundete ex-raucher gehen auch. evtl sogar besser, die haben mehr verständnis, wenn man mal etwas ungeduldig ist.
bei der zweiten party stand ich schon lässig bei den rauchern und habe mein leckeres pils genossen und wurde bestaunt. hihi!

kaffee trinken nach dem essen wird relativ schnell so normal wie die "verdauungszigarette".
kaffee mit kippe ist übrigens richtig unlecker! die geschmacksknospen hatten sich bei mir innerhalb der ersten woche so derart verbessert, dass es mir ganz unheimlich war.

möhren knabbern ist auch ne gute ablenkung. und haben wenig nebenwirkungen

wirklich und wahrhaftig: am meisten hat mir geholfen, zu mir selbst (ruhig laut, wieso auch nicht?) zu sagen: ach, ich bin ja jetzt nichtraucher!
und die vielen vorteile, die ich mir sogar heute noch grinsend selbst vor augen halte.

irgendwann innerhalb der ersten zwei monate habe ich mir mal den spass gemacht, mir vier rollen 20-cent-stücke besorgt, und immer, wenn ich normalerweise eine rauchen würde, habe ich eine münze in eine spardose geworfen.
DAS ist eine motivation, die mir ganz besonders geholfen hat. stolz ist ja so mächtig! und ich bin ja eher der typ, in der mitte des monats blank zu sein

ich hab mir mittlerweile so einiges dadurch angespart.

in der apotheke hab ich mir mal "kräuteretten" gekauft.
sozusagen haselnuss-gebüsch zum rauchen.
das war mein absoluter hoffnungsschimmer!
denn ich konnte jetzt den schrecklichen gedanken "ich darf nie wieder rauchen!" einfach vergessen!
denn diese kräuterteile darf man tatsächlich qualmen. nur dass sie eben (ausser zu qualmen) keine wirkung haben. sie sehen aus wie filterzigaretten, schmecken nicht übel (allerdings für meinen geschmack etwas zu leicht, aber dem kann man ja abhelfen, indem man den filter halbiert) und riechen sogar ganz nett. zumindest im gegensatz zu echten kippen.

mittlerweile find ich auch diese glimmstängel aber so richtig ekelhaft! und ich hab das zeugs entsorgt. aber insgesamt, vor allem zum bierchen, habe ich zwei schachteln verqualmt. aber innerhalb von fünf monaten im letzten jahr! also kaum eine geldverschwendung.
dieser silberstreifen am horizont hat mir persönlich sehr geholfen.
leider sind die kräuteretten auch furchtbar teuer!

aber... nicht zu verachten?

weiterhin drück ich meine nicht mehr nikotingelben daumen!
(auch das ist fein!)

metalgreetz!

[Warrior]

@headbangerin:
Weisst du noch ungefähr, wieviel du für diese Kräuteretten bezahlt hast?
Habe bis jetzt noch nie was davon gehört.

Den Tipp mit den "richtigen" Gesprächspartnern bei Feiern habe ich bis jetzt auch noch nicht bedacht, ist wohl auch ne gute Idee.

Desweiteren gefällt mir dein Name. Biste denn wenigsten noch eine oldschool-Headbangerin?

Ich sach nur WASP, Helloween, Judas Priest, Maiden...

[headbangerin]