Einschlafprobleme

[Dario]

Hey Leute,
ich hab mir angewöhnt jeden Abend vor dem schlafen was zu rauchen und das geht jetzt schon ganz schön lange so.
Wenn ich nichts rauche liege ich die Nacht lang wach und kann einfach nicht abschalten.
Weiß jemand wie ich mir das abgewöhnen kann ?

[Lillian]

Ich habe auch extremste Schlafprobleme und kann Dir da keinen Rat geben. WArum rauchst Du denn Abends nicht einfach weiter?

[Stein]

Besser rauchen, als irgendwelche Tabs schlucken!

[Dario]

[Lillian]

Verstehe. Andere kommen auch an Geld..nur mal so am Rande bemerkt

[honeygirl]

[Lebkuchenmax]

Hört sich hart an, aber abgewöhnen durch Entzug ist auf jeden Fall möglich. Du wirst ja nicht bis an dein Lebensende die Nacht wach bleiben. Dein Gehirn/körper hat sich daran gewöhnt high schlafen zu gehen, das will er nicht vermissen. Deswegen gibt's die schlafhormon dosis erst wenn du wirklich müde, oder high bist.

Bei mir ist's mittlerweile anders herum, wenn ich geraucht habe bleibe ich länger wach als wenn ich nüchtern bin... doofer Effekt

[sim03]