Bestätigungssucht / Anerkennungssucht

[Sean]

Hallo @all,

ich wusste nicht genau wo mein Thema am besten Hinpasst, deshalb hab ich es einfach mal unter Süchte gepostet.

Denn ich denke ich bin ein Süchtiger, Süchtig nach Bestätigung und Anerkennung und genaumit diesen Süchten nähre ich meine Profilneurose und die ganzen Minderwertigkeitskomplexe.

Ich hab lange gebraucht mir meine Bestätigungssucht einzugestehen und vor allem einzugestehen dass dies etwas negatives ist.

Ich bin inzwischen 28 und wünsche mir einfach nur noch Zufriedenheit.Ich möchte nicht mehr fast 24h am Tag unter Erfolgsdruck leiden. Mich mal nicht permanent mit den anderen vergleichen sondern mich völlig entspannt zurücklehnen können und zufrieden mit mir selbst sein.
Dieses Gefühl kenne ich fast gar nicht und wenn dann hat es wieder aus irgendeiner oberflächlichen gabe meines Suchtmittels gelegen.

Meine Vergangenheit habe ich im Zuge der Lösung für das Problem bis fast ins kleinste Detail durchleuchtet. Ich weis jetzt zwar woher meine Narzissmus kommt lösen lässt er sich damit aber nicht.

Dies solll kein Heultreat werden, dafür bin ich viel zu sehr ein Macher. Was ich allerdings benötige sind Tipps wie ich dieses Problem in den Griff bekommen. Denn mit den von mir gewohnten Problemlösungsmethoden, mache ich das Problem nur noch schlimmer. Ich bin somit darauf engwiesen neue Wege zu beschreiten nur die kann ich noch nicht erkennen.

Danke und viele Grüße

[Nefertiri]

hi sean

versuch dein selbstwertgefühl bzw deine selbstliebe aufzubauen. da liegt der hund begraben. wenn du dich nämlich selbst genügend liebst und wertschätzt, pfeifst du auf das was andre denken.

eins kannst dir sicher sein, solang du es nötig hast anerkennung von andren zu erhaschen bist du ständig das opfer. die menschen spüren das unterbewusst und somit werden sie dir auch nicht die anerkennung geben, die du dir in diesem teufelskreis erhoffst.

daher mein rat. setz dich mit dir selbst auseinander. wo sind deine stärken? deine guten eigenschaften? schreib sie dir alle auf, guck in den spiegel und sag dir selbst jeden tag: hey, ich bin ein toller mensch, ja ich habe meine fehler aber was solls? jeder mensch hat fehler, menschen dürfen fehler haben denn dafür sind sie menschen und nicht gott.

du wirst sehen. je selbstbewusster du wirst, desto mehr leute werden dir respekt zollen und dann hast du keinen erhaschten respekt, sondern ehrlichen. das ist weit mehr wert.

du schaffst das!

[Extradruff]

Das hört sich echt so an, als ob du sehr unter Druck stehen würdest!
Ich stelle mir das auch sehr anstrengent vor den ganzen Tag 110 Prozent geben zu müssen!

Du solltest dir besser Professionelle Hilfe holen,dann kannst du auch erfahren wo das her kommt und was du anders machen kannst um mit deine Gefühlen umzugehen...
Alles Gute

[SusiSorglos]

Hallo Sean,

ich denke, was du beschreibst wird auch durch unsere Leistungsgesellschaft genährt. Von Kindesbeinen an bekommen wir gesagt "Streng dich an, du musst besser sein als die anderen. Nur wer etwas leistet, ist auch etwas wert" (sieh dir mal die Beiträge von Jana an!).

Ich bin der Meinung, dass dieses Denken Ursache für viele Schwierigkeiten wie z.B. burnout, Erschöpfungszustände usw ist. Es ist ein Fehler, den Wert eines Menschen von seiner Leistung abhängig zu machen. Zum Wert eines Menschen ist schon viel philosophiert worden, das würde den Rahmen sprengen, jetzt hier darüber etwas zu schreiben.

Ich sage damit nicht, dass es schlecht ist, etwas zu leisten, um dafür Anerkennung zu bekommen. Es ist ja auch ein schönes Gefühl, für etwas gelobt zu werden, was man gut gemacht hat. Doch auch hier, wie überall, ist es die Dosis, die ein Mittel zum Gift macht.

- Das mal so als grundsätzliche Überlegung. Jetzt zu Dir. -

So wie ich dich verstehe, hast du die Nase voll davon, dich immer nur anstrengen zu müssen. Der ständige Kampf um die Anerkennung ist dir zur Qual geworden. Du hast den Wunsch, Zufriedenheit zu erlangen, ohne dafür in den Konkurrenzkampf einsteigen zu müssen.

Vielleicht hilft es dir, das ein oder andere Mal ganz bewusst "NEIN" zu sagen, wenn Aufgaben und Erwartungen an dich gestellt werden.
Hast du überhaupt genug Freizeit, oder arbeitest du von früh bis spät?
Setze dir selbst eine Grenze, z.B. "um 18 Uhr ist Feierabend, da mache ich keinen Handschlag mehr" und halte sie natürlich auch strikt ein, auch wenns schwer fällt.
Suche und finde ein Hobby, z.B. im sportlichen Bereich. Nein, kein Leistungssport. Es ist auch schön, nur durch den Wald zu joggen. Oder vielleicht ein Mannschaftssport wie Fußball?

Das sind so meine spontanen Ideen, was du für Wege beschreiten könntest. Viel Erfolg dabei!

[veilchenfee]

Beim Lesen dieses Themas hat´s mir gerade ziemlich die Stimmung verhagelt. Warum? Ich musste daran denken, dass mein Urlaub zuende ist und ab Montag wieder volle Leistung von mir erwartet wird. Die Anerkennung, die ich dafür durchaus erfahre, bringt mir nicht mehr viel.

Grundsätzlich leiste ich gerne etwas und streiche auch gerne die Anerkennung dafür ein - aber auf freiwilliger Basis. In dem Moment, indem andere etwas von mir erwarten oder mich zu etwas zwingen wollen, mache ich mittlerweile "dicht" und kriege eine Stress- Hypertonie- und Hassattacke nach der anderen.

Mein Traum von Leistung sieht so aus: Ich bewege mich frei in unterschiedlichen Fachgebieten (Medizin / Grafik / Fotografie / Pferdestall) und leiste da etwas, wo ich gerade Bedarf sehe und Lust dazu habe. In Krisensituationen bin ich am fittesten und wachse über mich hinaus - der Alltag langweilt und ermüdet mich nur noch.

[Jana]

[SusiSorglos]

Hallo Veilchenfee,

ok, ich muss zugeben, das war natürlich etwas mißverständlich formuliert, was ich da geschrieben habe, sorry. So habe ich das auch gar nicht gemeint.

Klar ist es wichtig, seinen Chef nicht zu vergrätzen und seine Arbeit zu machen, auch wenns mal länger geht. Da bin ich vollkommen auf deiner Linie. Es ging mir nicht darum, hier irgendjemanden zur Arbeitsverweigerung zu ermuntern.

[veilchenfee]

@ SusiSorglos: Man könnte sagen, das mit der Arbeitssucht habe ich schon hinter mir. Mit der Zeit wird´s halt blöd, wenn man sieht, dass keiner der Kollegen mitzieht. Was habe ich davon, dass ich mir immer nur alleine ein Bein ausreiße? Die anderen leben wesentlich stressfreier und verdienen fast genau so viel.

Versucht man, die Kollegen zu ermuntern, ihren Horizont auch mal ein bisschen zu erweitern, erntet man bestenfalls Unverständnis, schlimmstenfalls Angst und Aggression.

Die Leute sind wie Schafe ... interessieren sich nur für das Gras vor ihrer Nase. Allgemeinbildung: Fehlanzeige. Fremdsprachen: Fehlanzeige. PC-Kenntnisse: Keine. Politik, Gesellschaft, Geschichte, Kunst, Kultur ... kannste vergessen. Und das sind Leute mit mittlerem Bildungsabschluss. Da könnte ich mich jetzt reinsteigern ...

Dass der Threadstarter 24 h am Tag unter Erfolgsdruck leidet, halte ich für übertrieben, aber ich weiß, was er meint. Auch ich bin nach einem Arbeitstag schon bis 1 Uhr nachts am PC gesessen, um für meinen Arbeitgeber noch Formulare und Prospekte zu erstellen. Davon verabschiedet man sich irgendwann von ganz alleine.

[Jana]

[SusiSorglos]

@veilchenfee
Nix für ungut. Du hast meine Anerkennung für dein berufliches Engagement.
Manche Kollegen sind echt eine Plage der Menschheit... ich kann davon auch ein Lied singen...