wer kann mir weiterhelfen?!

[vanny!]

hallo

also ich entzihehe grade unter anderem von speed
habe im durchschnitt zwischen 4g und 10g am tag gezogen,
war dann ab dem 6.9. im entzug, habe dort allerdings auch den 1. tag nen 20 speed gehabt und fast täglich gekifft und nach 2 wochen abgebrochen
hab danach noch 3 tage ne session mit kollegen gefeiert und bin nun seit 11 tagen clean (von allem)

nun habe ich das problem das ich schlafstörungen habe (heisst das ich vor halb 5 morgens nicht einschlafen kann) und 'nachts' oft aufwache
ausserdem bin ich immernoch sehr unruhig,zittrig, habe hitze-kälte gefühl und meine hände schwitzen wie verrückt und generell eine (jenachdem) depressive o. aggresive grundstimmung aber ich denke das ist noch normal.

kann mir jm sagen ob das normal ist und was ich evtl dagegen machen kann?
im vorraus schonmal danke für antworten
lg vanny

[veilchenfee]

Hallo vanny!

Was Du machen kannst ... vernünftig essen, viel trinken, Sport, ... und ... warten. Jede Drogenentwöhnung braucht Zeit, hab Geduld. "Sport" hört sich vielleicht uncool an ... alternativ funktioniert auch jede andere körperliche Arbeit. Im Moment bietet sich vielleicht Laub fegen, das Laub in einen Sack stecken und im nächstgelegenen Grüncontainer entsorgen an.

Ich zum Beispiel habe momentan Urlab und bin daher nicht ausgelastet. Heute am Vormittag war ich unruhig und unzufrieden. Also bin ich zu meinem Lieblings-Reiterhof gefahren und habe 3 Stunden Freiwilligenarbeit (fegen, schaufeln, gärtnern) geleistet. Und schon ging es mir gut, ich hatte ein Erfolgserlebnis und bin zufrieden nach Hause gefahren.

Probiers mal.