Pornosucht

[Mannegri]

Hallo,
nach paar Monaten bin ich mal wieder hier. Leider konnte ich längstens
4 Wochen Abstand nehmen von pornografischen Internetseiten. Bin seit
geraumer Zeit in ambulanter Gesprächstherapie. Bin zwar seit über 7
Jahren weg vom Alkohol, habe mich aber sehr isoliert in den letzten Monaten. Keine Gruppenbesuche mehr ect. War fast nur noch bei der Arbeit, einkaufen und zu Hause. Gestern, nach 2 Wochen, hatte ich wieder
nen Absturz. Meistens kommen dann Reue, Schuldgefühle dazu. Aus dem grund habe ich mich wieder hier angemeldet und will weg von dieser Sucht.
manche meinen, ich sollte mir keinen Kopf drüber machen. Ist leider nicht
so...Hoffe, dass ich morgen den Einstieg wieder in eine AA-Gruppe finde
um den ersten Schritt aus der Isolation zu machen. Vor Alkohol habe ich großen Respekt, denn ich weiß, damit kann ich gar nichts bewältigen und
ich brauche mich nur an die 7 jahre zurück erinnern, wie es da war. Bin
heil froh, da wieder raus gekommen zu sein. Hatte damals ein Barvermögen von 20 Euro für 2 Wochen, keinen Job, 11000 Euro Schulden und mein bester Freund ist in den Bergen verunglückt!
Gruß mannegri

[Cappu]

Gehts jetzt um Alkohol oder um Pornos?

Oder beides? Naja, kann dir nicht viel raten außer:

Geh in die Gruppe, beschäftige dich mit deinem Problem und arbeite dran. Wenn du es jetzt 7 Jahre geschafft hast, wirst du es weitere 7 jahre schaffen.

Was war denn der Auslöser für den Rückfall? hatte es nen besonderen Grund?
Man muss einfach lernen Stress anders abzubauen als mit Alk etc...

Geh unter Leute, mach Sport, versuch dir ein intaktes Leben aufzubauen, auch wenns schwer ist. Kontakt zur Gesellschaft ist denke ich ein wichtiger Faktor auf den wir alle nicht verzichten können, daher ist die Isolation von anderen immer sehr gefährlich.

Und: doch du solltest dir nen Kopf machen, wer dir das Gegenteil rät hat nen Dachschaden.

[Mannegri]

Danke für Deine Nachricht.
Kurze Antwort darauf: Es geht um Pornos...Den Alkohol habe ich seit über
7 jahren weg. Du hast recht, es ist hauptsächlich die Isolation die meistens
der Auslöser für die Internet-Geschichte ist. Und ich gebe Dir recht, dass es mehr als angebracht ist, sich darüber nen Kopf zu machen, da die Aus-
wirkungen danach genau so übel sind, als hätte man einen Rückfall mit
Alkohol gehabt. Gott sei Dank ist das seit Jahren nicht passiert. Ich finde es
gut, mich hier wieder angemeldet zu haben und berichte ab und an, wie es
mir geht. Danke nochmal...
Gruß Mannegri

[Cappu]

Such dir doch nen schönen Verein. Das klingt bescheuert, aber grade Leute die Probleme dabei haben soziale Kontakte zu knüpfen, sind in Vereinen besonders gut aufgehoben. Gibts denn was, was dich interessiert? vielleicht Fußball, Tennis, Billard, Dart? Gibt so vieles das man machen kann. So hat man wenigstens 2-3 Abende die Woche was sinnvolles zu tun

[Mannegri]

Verein ist insofern etwas schlecht, da ich Schicht arbeite und öfters Spät-
schicht habe bis weit nach Mitternacht. Aber, da ich früher aktiver Sportler
war, melde ich mich wieder im Fitness an. Für 17 Euro im Monat eine gute
Sache und besonders zu meinem unterfordernden Job ( Pförtner ) eine
gute Gelegenheit mich "auszutoben" Ansonsten geh ich viel laufen, schwimmen ect. Aber wie gesagt, dass alles alleine ist nicht der Hit! Werde mich trotz wenig Schlaf und Frühschicht Heute zur Gruppe aufraffen, um
erst mal wieder nen Schritt aus der Isolation zu machen!
Und wie gesagt, das Forum hier ist eine gute Sache... lieber hier rein schauen wie auf "schlechten" Seiten im Internet.
Bis dann...

[sweed]

Gehe an die frische Luft und such dir irgendwelche Hobbies ...
Oder such dir einfach eine Freundin und versuch einfach weniger Zeit am Rechner zu verbringen ...

LG

Torben