Gedächtnisprobleme

[Radiohead]

Hallo zusammen,

Seit ich 16 bin kiffe ich nun und das die meiste Zeit täglich. Nun bin ich 25 und weiß, dass ich mir viel damit kaputt gemacht habe. Mein Lebenslauf sieht zwar ganz gut aus - immerhin habe ich es zum Ingenieur geschafft - aber trotzdem habe ich heute viele Probleme wegen der Kifferei. Eines ist ganz eindeutig meine Unsicherheit, um nicht zu sagen Minderwertigkeitskomplexe. Bis jetzt habe ich es immer noch nicht geschafft damit aufzuhören, obwohl es mir eigentlich gar keinen Spaß mehr macht. Aber das soll nun gar nicht das Thema sein. Ob ich gerade dabei bin oder mal eine weile clean war, mein Gedächtnis ist katastrophal. Bis jetzt konnte ich damit leben aber seit einem Monat bin ich nun in einem anspruchsvollen Beruf und bekomme wirklich Probleme. Am Abend habe ich schon wieder Dinge vergessen, die mir am Morgen erklärt wurden. Nicht komplett aber man muss mir auf die Sprünge helfen. Das kann so nicht weitergehen. Ich fürchte zwar, dass ich außer Aufhören nicht viel dagegen tun kann aber wie ist das bei euch?
Habt Ihr auch Gedächtnisprobleme? Kennt Jemand ein Gegenmittel? Und ich meine ein Medikament und kein Training oder Ernährungsumstellung. Damit könnte ich nie die drastischen Verbesserungen erzielen, die ich nötig habe.
Und die wichtigste Frage: Wird das wieder besser wenn ich eine länger Zeit aufhöre? Bis jetzt habe ich immer nur ein paar Wochen ohne ausgehalten und dabei kaum Verbesserungen gespürt...

Ich bin für jede Erfahrung zu dem Thema sehr dankbar. Also bis bald und viele Grüße!

[Elke]

[mesut76]

Hi erstmal,

ich kann dir auf jeden Fall mitteilen, dass es besser wird. Allerdings wird das wohl eher viele Monate dauern.

Und wie du schon selber gesagt hast, Ernährung spielt da auch eine sehr wichtige Rolle.

Ich hab den Kampf mit den Drogen am Ende aufgegeben.

Wenn ich Beispielsweise zuviel oder zu Fetthaltig esse,dann fällt mir auch auf das ich mich nicht gut konzentrieren kann und bin dann geistig einfach nicht fit.

Ich achte auf mein Essen und versuche viel Obst zu essen, also bei mir ist es Gott sei Dank besser geworden.

Das hat aber wirklich sehr lange gedauert, ich glaub sogar fast ein Jahr.

[Radiohead]

Hey,

erstmal danke für die Antworten

@Elke:
Von den Medikamenten habe ich mir auch nicht so viel versprochen. Wenn es da ein Wundermittel gäbe, würde es ja jeder nehmen... Aber ich dachte ich frag mal

Mit dem Kiffen würde ich schon gerne aufhören. Deswegen war ich im letzten Jahr auch immer wieder zwei, drei Wochen clean aber irgendwie habe ich immer wieder angefangen. Wie viele Kiffer habe ich mir eben auch einen Kiffer-Freundeskreis aufgebaut und kenne kaum Leute, mit denen ich etwas anderes machen kann. Trotzdem will ich unbedingt aufhören. Erstaunlicherweise habe ich es vor 1,5 Jahren mit dem Rauchen geschafft und habe seitdem an keiner Zigarette gezogen. Mit dem Kiffen bekomme ich es aber bis jetzt nicht auf die Reihe

Nur an den Wochenenden kiffen wäre eine gute Sache aber das wird nicht funktionieren. Es ist wie beim trockenen Alkoholiker. Einmal süchtig, immer süchtig. Klingt fies und klischeehaft aber ist leider wahr. Immer wenn ich ein paar Wochen ohne war, ging es mir nach einer Weile richtig gut und ich wurde fast ein Bisschen ein anderer Mensch. Aber dann dachte ich immer, dass ich ja ein mal wieder mitrauchen kann und jedes mal war ich sofort wieder voll dabei... Irgendwann muss ich also einfach einen Cut setzen. Eigentlich wollte ich das immer spätestens nach dem Studium tun. Nun bin ich aber einen Monat am Arbeiten und kann es immer noch nicht sein lassen und habe Angst, dass ich mir damit Alles kaputt mache.
Charakterlich bringt mich die Zeit gerade aber wirklich voran. Die Arbeit (über)fordert mich aber es ist ein gutes Gefühl, wenn man merkt, dass man den Dingen gewachsen ist. Nach und nach kommt das immer öfter besonders wenn ich am Vorabend nichts geraucht habe... -.-

Ein wirklicher Ansporn aufzuhören ist wenn ich weiß, dass ich nicht nur sehr schnell einige positive Effekte erfahre, sondern auch die Langzeitschäden insbesondere am Gedächtnis nach langer Zeit noch besser werden. Meine Vergesslichkeit ist wirklich gravierend. Andauernd vergesse ich Namen und bin absolut nicht in der Lage mir Abkürzungen zu merken, wenn sie mir im Gespräch erklärt werden. Beruflich kann das echt zum Problem werden. Aber es ist beruhigend, dass sich das noch verbessern könnte.

Hat noch jemand Erfahrungen mit dem Gedächtnis nachdem er lange mit dem Kiffen aufgehört hat?[/i]

[mesut76]

Hallo radio

Sag mal warst du schon beim arzt deshalb?

Und du kannst mit ganz einfachen und alltäglichen dingen dein gedaechtnis wieder auf vordermann bringen.

Es ist ganz einfach, die uebung dauert pro tag nur 10 - 15 min und funktioniert so, dass du jeden tag dinge erledigst und zwar nicht mit der gewohnten hand, sondern eben mit der anderen.

Das heißt, wenn du morgens schon beim zaehneputzen und rasieren darauf achtest rejcht das schon und du wirst innerhalb 8 wochen schon was merken.

[Frau.LORKE]

@ Radiohead

Du schreibst ->

[mesut76]

Weiß du noch was mir aufgefallen ist Radiomaster ?

Du kiffst dir jetzt seit vielen Jahren die Birne weg und suchst jetzt mal eben ne 10er Packung Tabletten für 6,95 € und all das, was du dir die Jahre angetan hast ist dann wieder gut ?!

Du bist schon witzig, aber wie ich dir schonmal geschrieben habe, versuchs mit dieser Übung wo du eben nicht deine gewohnte Hand benutzt, sondern eben die andere.

Das machen übrigens auch sehr viele Profisportler

[veilchenfee]

[Radiohead]

High,

die Übung mit der wechselnden Hand werde ich probieren. Klingt interessant.
Beim Arzt war ich noch nicht. Meinst du wegen dem Gedächtnis oder dem Kiffen?

Den Konsum runterschrauben wäre auch gut aber mein Ziel ist eher es ganz sein zu lassen. Reduziert habe ich es schon auf einen Joint am Abend. Aber das genügt nicht.

Dinge die mich besonders interessieren kann ich mir auch besser merken. Mit meiner Arbeit habe ich eigentlich sogar mein Hobby zum Beruf gemacht. Ich bin in der Elektronik Entwicklung, was ich auch privat gerne mache. In dem Bereich habe ich dadurch auch ein großen Know-how. Allerdings stehen auch in einer Entwicklungsabteilung viele organisatorische Dinge etc. an. Da ist Verpeiltheit einfach schlecht.
Insgesamt bin ich nicht überfordert, aber die Einarbeitungsphase ist sehr anspruchsvoll.

Dass mein Gedächtnis zu wünschen übrig lässt, merke ich aber nicht nur bei Dingen, die mich nicht interessieren. Ich merke es an ganz alltäglichen Dingen. Wenn ich etwas mit meiner Freundin Verabrede, vergesse ich andauernd die Uhrzeit oder sonstwas, während sie immer noch alles parat hat.

@veilchenfee:
Wie genau sieht/sah denn dein Gedächtnistraining aus?

[CFZ]

Radiohead,

Zahlen und Uhrzeiten kann ich mir auch ganz schlecht merken. Besonders ausgeprägt ist es, wenn ich auf die Uhr sehe, denn dann habe ich die Uhrzeit unmittelbar danach vergessen und muß oft ein zweites Mal auf die Uhr sehen und mir die Uhrzeit regelrecht einhämmern. Ist aber nicht immer so, wenn ich einen drigenden Termin habe der wichtig ist, dann geht's wie von selbst. Ich hatte schon immer keine besonders große Zuneigung zu Zahlen, und ich denke, das Kiffen hat diese Abneigung stark ausgeprägt, deshalb die Vergeßlichkeit diesbezüglich.

Ich habe in einem anderen Thema schon was dazu geschrieben, kannst ja mal reinblättern (bischen weiter unten).

http://forum.suchtmittel.de/viewtopic.php?t=9634

Gutes Training für das Gedächtnis sind entsprechende Spiele, wie Memory z.B.. Schach ist sehr gut.

Gruß
CFZ

Die Psychologie sagt übrigens auch, daß wir nie etwas ohne Grund vergessen, meist haben wir dabei eine unbewußte Absicht.

[veilchenfee]