Ohne Alkohol...

[silent addiction]

Liebe Petra,

ich lege Dir wirklich das Buch " Mein Weg aus der Sucht" von Oliver Ameisen ans Herz!
Man kann sich da soviel rausziehen und er gibt wirklich gute Tipps.

Ich wünsche Dir alles Gute!

[petra1206]

bis jetzt gehts ganz gut ohne alkohol.
und die tabletten von der psychiaterin wirken gut gegen
die angst.
ich muss auch noch andere tabletten nehmen und ich hab jetzt zugenommen.
ich dachte, wenn ich jetzt kein alkohol trinke nehme ich vielleicht etwas ab.
aber jetzt hab ich sogar etwas zu genommen wieder.
mano.
aber schonmal gut, kein alkohol und keine benzo mehr.

lg petra

[silent addiction]

[petra1206]

hallo miteinander,

bis jetzt klappt es ganz gut.
hab heute nacht nicht gut geschlafen.
hoffentlich war das einmalig und liegt nicht am neuen
medi hoffe ich.
morgen muss ich auf eine schulung, wo ich jetzt länger nicht war.
ich habe angst dahin zu gehen.
aber ich will es schaffen da hinzugehen.
ich darf mich nur nicht verrückt machen. ganz cool angehen lassen und
notfalls in der pause gehen.
morgen kommt auch endlich mein carport, also zwei tage handwerker da
und meine eltern sind auch da.
na das wird etwas lebendig, aber ich werde es schaffen.

lg petra

[petra1206]

hallo miteinander,

ich hab gestern einen schwierigen tag überstanden,
schulung, handwerker da, vater mutter da,
ich hab schon spannungskopfschmerz bekommen.
aber ich hab kein tavor genommen, hab noch ein paar da,
aber bekomme ja keine mehr verschrieben.
und getrunken hab ich auch nichts.
bin stolz auf mich.
die schulung war schwer zu verkraften für mich, weil da
viele so gut sind bei uns im geschäft und ich nicht so.
aber ich will lernen da hin zu gehen und für mich was raus
zunehmen, egal wie gut die anderen sind.
ich will mein geschäft packen.

lg petra

[mesut76]

Guten morgen, mit jedem NEIN wächst dein Ego und so ein schwieriger Tag macht es nicht gerade einfacher. Ich finds gut daß du da stark bleibst, ohne Alkohol kann es nur besser werden und das wird es auch.

Bleib auch bei deinem Lernmaterial dran und immer schön viel Zeit lassen. In der Ruhe liegt die Kraft.

[petra1206]

Hallo mesut,

danke für die aufbauende worte,ä
heute morgen bin ich wieder ängstlich, mist.
aber ich werde so weiter machen,
ich werde die angst auch wegbekommen ohne alkohol
und ohne tavor.

lg petra

[petra1206]

hallo in die runde,

so immer noch ohne alkohol und ohne tavor.
der alkohol macht mir gar nicht so zu schaffen.
es ist eher das fehlende tavor.

hatte heute eine therapiestunde bei meiner therapeutin,
wir haben über angst geredet, das war sehr gut.

was macht ihr denn so bei innerer leere?

oder schlechter laune?

lg petra

[petra1206]

oh je und so schnell geht es mir auch wieder schlechter.
abends ist es immer schlimmer, wenn es dunkel wird.
jetzt muss ich mich heute abend gut ablenken.

und ich bleibe aber dabei.
das tavor fehlt mir mehr,
der alkohol fehlt mich gar nicht so.

bis dann petra

[Obelix]

ich finde es toll wie Du deine "Schritte" hier festhälst.
Bedenke, downs gibt es immer (aber das wirst Du ja mit Sicherheit wissen)

Wie Mesut bereits schrieb.
Jedes -Nein- der "Droge" gegenüber ist ein weiterer Schritt zu Dir selbst und einem reinen Bewusstsein.
...

[petra1206]

hallo obelix,

danke für dein feedback.
ja stimmt auch die schlechten phasen muss ich beobachten um daraus zu lernen.
wie komm ich aus dem tief so wieder raus?
das ist eine gute frage.

[Obelix]

[petra1206]

hallo obelix,

danke für deine antworten.
da muss ich noch einiges drüber nachdenken.
da steckt viel drin.
gestern hatte ich noch einen vollen panikanfall mit heulen
und hab mich eine ganze weile nicht mehr ein gekriegt.
vor solchen panikanfällen hab ich am meisten angst,
da weiß ich ohne tavor noch nicht, wie ich das schaffen soll.
weil ich ja das notfallmedi dauerhaft genommen habe,
verschreibt es mir jetzt meine psychiaterin einfach nicht mehr.
das ist jetzt ganz schön hart für mich. ich habe noch 5 stück.
gestern hab ich dann noch eine genommen, weil ich mich nicht mehr
ein gekriegt hab.
aber kein alkohol! das ist gut!

lg petra

[petra1206]

hallo miteinander,

so jetzt habe ich 12 tage ohne alkohol.
und zwei tage wieder ohne tavor. ich hab ja mal zwischen drin eines genommen.
die angst ist nach wie vor mein größtes problem.
aber das muss ich einfach erstmal akzeptieren.
einfach so weiter machen.
ich möchte heute abend wieder auf eine schulung gehen.
das möchte ich unbedingt schaffen, weil es für meinen beruf wichtig ist.
diese woche hab ich meinen ersten suchtberatungstermin wieder.
bin mal gespannt.
lg petra

[Arschbombe]

http://www.stern.de/gesundheit/baclofen-alkohol-olivier-ameisen-das-ende-meiner-sucht-1506268.html

http://www.baclofen-forum.com/

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