Kaken und rauchen

[moran]

Pardon - mir ist keine bessere Ausdrucksweise eingefallen.

Also das einzige Problem wieso ich mit dem rauchen nicht aufhören kann, ist ebendieser.
Der Stoffwechsel gerät völlig durcheinander. Das gehört einfach zur Morgenrputine dazu sonst geht gar nix. Ich hatte auch schon mal eine ganze Woche Verstopfung weil ich wirklich aufhören wollte. Aber so geht das einfach nicht.

Wer kennt das und hat eine Lösung dafür?

[surreal]

Ich hatte auch schon immer Probleme mit zu hartem Stuhlgang (hat nichts mit Opiaten zu tun) und mir hilft da Leinsamen sehr. Seitdem wird fast jeden Morgen erstmal ordentlich gekackt und geschissen. Regelrechte Abführmittel sollte man aber nicht zu oft nehmen.

[Stein]

Guter Tipp: Wasserkefir.

[Brooklyn_Zoo]

Morgens früh direkt nach dem Aufstehen nen (halben) Liter eiskalten (Blut-)Orangen-Direktsaft trinken und ein bisschen Bewegung (z.B. Kniebeugen) dürfte auch eine Alternative für fließenden Stuhlgang ohne Morgen-Zigarette sein. Jedenfalls schaff ich keine 10min, wenn ich sowas auf leeren Magen trinke, ohne qualvollen Dünnpfiff zu erleiden... Unangenehm wird's, wenn man den Saft direkt vor'm Losgehen kickt und bereits im Linienbus ist, wenn's losgeht!