Schon mal anfangen

[Kriestie]

Nach einer schweren OP soll ich auf Reha gehen, wo ich nicht nur fit werden, sondern auch wieder in die Balance kommen soll. Letzteres könnte ich ja schon mal zu Hause üben, aber wie mach ich das ohne die entsprechenden Geräte?

[SophNa]

Eine Freundin von mir ist immer auf dem neusten Stand, was Fitness angeht. Sie trainiert regelmäßig und hat jetzt auch ein Balance Board geordert, weil sie es im Fitness-Studio ausprobiert hat. Die Benutzung ist gar nicht so einfach. Man kann aber auch klein anfangen mit einigen Übungen zu Hause, für die man keine Geräte benötigt. Zum Beispiel auf einem Bein stehen oder Kniebeugen, aber nicht auf stabilem Untergrund.