Abreagieren ohne Drogen

[Obelix]

Hallo mal wieder Forumnutzer, Leser und Verfasser,

ich schreibe euch da ich ein spezielles Anliegen habe. Ich habe in meiner Vergangenheit ja ordentlich gut geballert und eben seit langer Zeit damit aufgehört. Clean eben. So nun habe ich seit geraumer Zeit wieder einen Job, als Angestellter, welcher wirklich unterstes Niveau ist. Ich arbeite als Servicekraft und muss mich täglich mit "Abschaum" herumschlagen, obwohl ich es wirklich jedem recht machen möchte, dies aber kein Anklang findet. Es ist wirklich jeder Tag ein psychischer & physicher harter Kampf.
Na ja, langer Text kurzer Sinn.
Wie reagiert ihr als "nicht mehr Rauschende Ballerfrauen & Männer" euren täglichen Frust ab?
Ich jogge eigentlich gerne, aber ich habe seit einiger Zeit nicht auf meine Gelenke -gehört- und muss jetzt damit pausieren, damits nicht schlimmer wird.
Ich komme jeden abend nach hause und will ballern um eben den SChe...zu vergessen, will aber nicht..
Wie geht ihr mit eurem Frust um, gerade wenn es eben keine anderen schönen Dinge im Leben gibt die es evt wettmachen können.

Würde mich über Ratschläge freuen...

[Saufnix]

Hallo Obelix

tja das ist eine gute Frage
Wenn du eine Antwort hast schreib mal.

Ich hab zwar momentan keinen großen Stress, aber wie ich damit umgehen soll ... ich hab total keinen Plan ...
Man bekommt immer gesagt mach Sport, ruf einen Freund an, geh unter die Leute ...
Wenn einem das aber nichts gibt (oder noch mehr Stress bedeutet) was dann?

Ich schließe mich deiner Frage an.

Gruß Saufnix

Auch bei Stress und schlechter laune sauf ich nix (Ehrenwort )

[Bicycle2806]

Da kann ich dir ganz klar einen Naturheilpraktiker empfehlen!

Der behandelt dich auf natürliche Art und Weise. Und das is kein Schalatan oder Humbuk oder Placebo oder sonst was. War selber mal bei einem und der hat mir dann lauter Vitamine und Pulver und was weiß ich gegeben. DAS hab ich ca. 4 Wochen nehmen müssen und du wirst dich wundern was das Zeug alles bewirken kann.

Dann ist natürlich noch eine Baldrian -und Johanniskrautkur zu empfehlen. Ja ich weiß jetz denkt ihr Baldria wirkt eh nicht entspannend usw. aber haha falsch gedacht. Ihr müsst das zeug über einen längeren Zeitraum nehmen damit es seine wahre Wirkung entfaltet.

Baldrian mindestens 6 Wochen
Johanniskraut auch mindestens 6 Wochen

Das zeug kannste in jedem Supermarkt kaufen!

Nja das war mein Rat...was du daraus machst is deine Sache

[Tabletten-Mann]

[Stehaufmännchen]

[Intervallmorphinistin35]

Gute Tipps!Und gleichzeitig würde ich versuchen das Übel an der Wurzel zu packen also einen anderen Job. Ein Job der zu dir passt und der nicht so viel Frust hervorruft.

Bei Frust kann man auch gut schlafen: Augen zu,entspannen und ne Stunde später ausgeruht aufwachen. Oder Autogenes Training. .

Bei starkem Suchtdruck wuerde ich etwas anderes nehmen und keine Shore. ZB Alk ode Kiffen.

[HateorLove]

Hey, hast du schon mal an Rennradfahren gedacht? Mein Mann ist auch vom Joggen aufs Radfahren umgestiegen.
Gebraucht bekommst du die Räder recht günstig und kannst dir für ebenfalls wenig Geld eine Rolle holen, dass du auch bei schlechtem Wetter drinnen fahren kannst

[Obelix]

wow!
so viele und schnelle Antworten. Ich danke euch.
Ich werde mir eure Ratschläge wirklich zu Herzen nehmen und versuchen das beste für mich zu finden.

[veilchenfee]

Vielleicht versuche ich es auch mal mit Baldrian. Ich bin seit Jahren nur noch ein Arbeits-Zombie und bin froh um jeden einzelnen Tag, den ich möglichst emotionslos hinter mich gebracht habe. Mein Sportverein ist zwar toll, aber was nützt es mir, wenn ich da nur am Wochenende hin kann ...

[Bicycle2806]

Baldrian kann echt eine tolle Sache sein! Aber wie gesagt nicht so schnell aufgeben und das zeug erstmal n paar Wochen lang nehmen . Lohnt wirklich!

p.s wenn einer von euch ne Katze hat, dann lasst sie mal am Baldrian schnüffeln muhahahah...die Vieher drehn total ab auf das zeug das is irre^^

[CrazyMan]

Sie wollte doch lieber mit ihm anstatt mit mir zusammen sein. Eine Polin passt vielleicht auch besser zu einem Polen. Pah! Soll sie doch! Blöde Kuh!

Ab ins FitnessCenter, und siehe da, beim Bankdrücken schaffte ich gleich mehr als sonst. Der ganze Frust ging in den Kraftakt über, in das Pressen des Gewichts. Anschließend fühlte ich mich gut. Einerseits war das negative, belastende Gefühl, abgewiesen worden zu sein, abgeblasst, und andererseits war ich froh und stolz, so viel Gewicht geschafft und überhaupt intensiv Sport gemacht zu haben.

Gerne schnappte ich mir auch immer wieder meine Gitarre, spielte und sang, ließ damit emotionalen Überdruck frei.

Das war in der Zeit, in der H (noch) keine große Rolle spielte. Aktuell würde ich wohl Stress mit H begegnen. Da muss man sich nicht anstrengen, man belügt sich aber, da die Probleme nicht gelöst, sondern nur vorübergehend ausgeblendet sind. Anschließend sind sie wohlmöglich noch größer und man braucht noch mehr H?

[veilchenfee]

So, seit heute nehme ich Baldrian. Meine Katze konnte ich noch nicht kosten lassen, die rennt irgendwo in der Pampa rum. Ich bilde mir ein (oder auch nicht), dass ich heute schon vieeeel ruhiger war. Mal sehen.

CrazyMan schrieb: