und ich bin doch abhängig

[Felidaea]

Hallo Wally,

ich glaube niemand muss einsam sein, es muss sich einfach immer nur ein Mensch finden, mit dem man klar kommt... ich habe mit dem Laufen angefangen und bin spontan auf eine Frau gestoßen mit der die Chemie von Anfang an gestimmt hat.

Nun kann ich nicht beurteilen, wie Du auf Menschen zu gehst,
aber vielleicht strahlst Du selber schon eine ablehnende oder unnahbare Haltung aus, so dass sich niemand an Dich rantraut, es für Dich dann aber natürlich wirkt, als wolle niemand etwas mir Dir zu tun haben... sozusagen ein Teufelskreis, der einfach nur durchbrochen werden muss... ist ein Gedanke, beobachte Dich doch mal selber bei Deinem Umgang mit anderen...

[Wally]

Servus Zusammen

ich wollte Euch nur kurz erzählen dass ich immer noch trocken bin. Eine Woche ohne Alkohol...ist jetzt nicht überragend aber für mich ein kleiner Erfolg.

Mein Stimmungstief habe ich überwunden..Gott sei Dank. So kenne ich mich gar nicht...naja gut...ich hatte mir ja die letzten Jahre kaum die Möglichkeit gegeben mich von dieser Seite kennen zu lernen...bevor das Tief hereinbrach habe ich ja schon zum Gegenmittel gegriffen.

@Felidaea: Danke für Deine Zeilen. Dass ich dass Bier zu meinen Bierchen gemacht habe war mir gar nicht bewusst...hier in Bayern gehört das Bier quasi zu den Grundnahrungsmitteln und wird deswegen völlig verharmlost.

[Undine]

Liebe Wally,

ich kann schon verstehen, was du meinst. Wenn Bier in einer Gesellschaft zu den Grundnahrungsmitteln gezählt wird, wirst du beim Verzicht komisch angeschaut. Ich scheue diese Art von Diskussionen über meine Beweggründe, nicht zu trinken, ebenfalls. Deine Ausrede "Fastenzeit" habe ich mal übernommen. Nach Ostern kann man sich ja was Neues ausdenken. Diät ist auch gut. Oder: Mal weniger trinken. Es hat ja niemand die Übersicht darüber, was du tatsächlich trinkst. Ich bin für mich sogar dazu überggegangen in Gesellschaft mir auch ein Glas Wein mitzubestellen, nur um nicht diskutieren zu müssen. Aber das würde ich noch nicht zum allgemeinen Prinzip erheben. Ich finde: Der alkoholfreie Weg ist eine individuelle Sache, genauso wie der Weg in den Alkohol hinein auch individuell war.

Wenn es dir schwer fällt, dich im realen Kontakt zu öffnen, bist du hier jedenfalls gut aufgehoben. Es antworten dir ja reale Menschen, und trotzdem wirst du nicht direkt konfrontiert.

Und übrigens: Herzlichen Glückwünsch auch noch zu deiner ersten Woche!

Viele Grüße!
Undine

[Straega]

Hallo ich bin neu hier und mir geht's genauso wie
Es Dir ging! Ich wollte fragen ob Du mir Tips geben kannst?
Denn ich möchte es auch schaffen ohne Alkohol zu leben!
Vielen dank schon mal

[Straega]

Hallo

Wenn ich das lese was Du schreibst denke ich sofort an mich mir
Geht es genauso! Es ist aufbauend zulesen das man es alleine schaffen
Kann! Ich bin jetzt noch positiver eingestellt das ich es schaffen werde!

[Ruhe]

Hallo Wally und alle Anderen,

eine Woche trocken zu sein ist meiner Meinung nach schon sehr viel, denn ich finde grad die ersten Tage besonders schwer. Also, Daumen hoch!

Bei uns im Betrieb wird auch immerwieder mal eine Flasche Sekt aufgemacht (z.B. wenn jemand Geburtstag hat, oder eine besonders knifflige Aufgabe erledigt ist ...) und es sind ausser mir noch zwei Mitarbeiter, die nicht mittrinken. Der eine sagt immer: ich mag jetzt keinen Alkohol! Und die andere: Ich mag keinen Alk.
Es wird ohne weiteres akzeptiert und bis jetzt hat auch noch niemand gefragt warum, oder versucht dem-/derjenigen doch noch ein Glas aufzuschwatzen.


Viele Grüsse, Ruhe

[Wally]

Servus Zusammen

nun ist es passiert...ich konnte nicht "NEIN" sagen. Wir hatten, im Zuge einer sportlichen Großveranstaltung, einen kleinen Umtrunk. Mein Senior-Chef hat mich gerade zu genötigt mit ihm, auf unseren Erfolg, eins zu trinken.
Nein, dass ist keine Entschuldigung...ich war einfach schwach.

Zugute halten kann ich mir, dass ich nur "4" Pils (0,33 ltr Flaschen) getrunken habe, also nicht mal 3 halbe Bier, aber trotzdem, nach knapp 2 trockenen Wochen bin ich wieder eingeknickt.
Nun weis ich nicht ob ich stolz sein soll, dass ich doch noch die Kurve gekratzt habe und ohne größeren Schaden davon gekommen bin oder ob es mir leid tun soll, dass ich doch wieder schwach wurde.

Wie ich Euch schon berichtet habe tue ich mich unheimlich schwer hier (in diesem Kaff) Kontakte zu knüpfen. Wenn ich mich von allen Veranstaltungen fern halte schieße ich mich erst recht ins Abseits. Andererseits wird auf sämtlichen Veranstaltungen gesoffen. Heute gings nochmal halbwegs gut, ich hab den Event um 22.30 Uhr mit dem Vorwand verlassen, dass mein Babysitter nicht länger parat steht.

Es ist echt ein Teufelskreis...morgen bereue ich bestimmt dass ich doch wieder getrunken habe.

Was ich noch fragen wollte: Wann ist man körperlich vom Alkohol abhänging? Was sind die Anzeichen?
Ich hab jetzt fast 14 Tage "trocken" verbracht und ich dachte ich habe keine Entzugserscheinungen. Außer dass ich schlecht schlafe, worunter ich schon seit Jahren leide, habe ich immer dass Gefühl ich müsste mir was Gutes tun, sei es mit Schokolade (ich bin normal keine Süße), mit Chips oder mit z.B. Cola, was ich eigentlich nie trinke. Wo wir schon wieder beim Thema sind. Ich würde niemals 3 ltr. Cola trinken, wg. der kcal...weil man (Frau) muss ja auf die Linie achten.

Ach dieser Alkohol...könnte man den nicht, wie die Zigaretten, einfach aus der Öffentlichkeit verbannen?

Einen schönen, hoffentlich für Euch nüchternen Abend,
Eure
Wally

[Felidaea]

Hallo Wally,

zunächst.. Du musst Dich in diesem Forum nicht schämen, wenn Du wieder getrunken hast.

Und Du musst Dir auch keine Vorwürfe machen weil Du "schwach" geworden bist.

Was ich (als Laie) es vom lesen Deine Beiträge einschätze, bist Du vom Alkohol noch nicht abhängig, Du hast nur wenn Du getrunken hast, kein Maß mehr für ein Stopp.

Wobei Du selber bereits erkannt hast, dass es nicht gut für Dich ist.

Das Problem in welchem Du Dich befindest, kann ich gut verstehen und was ich denke ist, dass Du in erster Linie lernen musst "nein" zu sagen.

Ich kann Dir nur nochmal den Tipp geben, Dir eine Gruppe zu suchen, damit Du einen Austausch mit anderen hast und Dir dort auch eine Art Rückgrat geboten wird.
Auch in einer solchen Gruppe wird Dir niemand Vorwürfe machen, wenn Du schwach wirst, aber man fängt Dich auf und vielleicht lernst Du auch dort Menschen kennen, mit denen Du einen Teil Deiner Freizeit verbringen kannst oder einfach nur telefonieren, wenn es Dir danach ist.

Mein EX-Mann und ich haben selber auf einem Dorf gewohnt, daher kenne ich die ganzen Geschichten mit dem Alkohol und dass man angeblich nur akzeptiert wird, wenn man mit trinkt... und ich kann Dir sagen, es stimmt einfach nicht.

Der Eine oder Andere schaut schon komisch, aber dann lass sie einfach dumm gucken.

Du bist Dir wichtiger, als die paar blöden Dorfluschen, die sich eh auf jedem Fest besaufen und sicher auch daheim, nur sieht man das eben nicht.

Hast Du Dich nicht schon einmal selber gefragt, ob diese ganzen Menschen, die immer so lustig und gesellig mit Alkohol sind, nicht auch ein Suchtproblem haben, aber selber zu ignorant sind, es zu erkennen?

[Felidaea]

[Wally]

Servus Zusammen

trotz meines guten Vorsatzes hier regelmäßig zu schreiben schaffe ich es erst heute wieder und muss gleich beichten dass ich wieder getrunken habe.

4x Bier in den letzten 10 Tagen, d.h. ich hatte meinen eingefahrenen Rhythmus schon wieder drin. Zwar habe ich mir nicht völlig die Kante gegeben aber 4 Bier warens jedesmal. Da ich im mom. gesundheitlich eh schon angeschlagen bin reicht diese Menge locker und der Kater am Tag danach ist genauso unangenehm wie nach einem Vollrausch.

Heute praktiziere ich mal wieder das heulende Elend. Schäme mich dass ich nicht durchhalten kann, ärgere mich dass ich meine Gesundheit so leichtsinnig aufs Spiel setzte und verbring den ersten freien Tag, nach diesen letzten beiden extremen Arbeitswochen, mit nem Kater.

Meine Disziplin unterliegt immer wieder dem Suchthirn. Es ist jedesmal das gleiche mit mir. Tagsüber brauch ich keinen Tropfen, im Gegenteil doch wehe es wird abends. Irgendeinen Grund findet dieses Suchthirn immer. Obwohl ich genau weis dass ich am nächsten morgen krank bin (mittlerweile auch nach ganz wenig) mache ich es immer wieder.

Wie finde ich diese Selbstdisziplin wieder die täglich dazu nötig ist dem Teufelszeug zu trotzen? Ich weis dass diese Disziplin irgendwo ganz tief in mir schlummert...diese Diziplin war ja vorhanden als ich mehrmals viele, viele Kilos abgenommen habe oder als ich nach einer schweren Verletzung wieder fit werden musste.

Es ist zum verzweifeln...

Einen schönen trocken Tag
Wally

[realflippy]

hi wally,

hab mir grade deine geschichte durchgelesen. komme auch vom dorf und hier gibt es in den städten in der nähe etliche selbsthilfegruppen. aa´s, freundeskreis, blaues kreuz, der punkt, guttempler(obwohl ich die für die schlimmsten nach synanon halte) usw.
gibt es bei euch in der nächsten stadt keine suchtberatung? die könnten dir da weiterhelfen.
rückfälle oder bei dir wohl ehr ausrutscher gehören zur suchterkrankung dazu, und wenn man für sich da erfahrungen rauszieht tragen rückfälle auch zur heilung und zum erreichen der abstinenz bei.
es ist ein langer weg, aber er ist zu schaffen. 4fl bier ist ja jetzt auch nicht so die menge, aber es ist halt eine gewohnheit, die du ja aufgeben willst und auch solltest. es ist auf jeden fall schon mal gut das du das erkannt hast und daran arbeitest.
nur ohne hilfe wird es halt schwer, weil man immer denkt man steht mit seinen probs alleine da, aber es gibt genug andere menschen denen es ähnlich geht.
man darf sich auch mal öffnen, auch von angesicht zu angesicht, und glaub mir,
du gehst hinterher gestärkt aus der ganzen sache hervor und siehst die ganzen leute, die sich ihre probleme nicht eingestehen und sagst dir selbst das DU die kraft hattest dir selber in die augen zu schauen, deine probs zu sehen und sie zu bekämpfen.

genug gebrabbelt.

lg

real- -flippy