Muskelverspannungen - was kann ich machen?

[SophNa]

Ich arbeite im Callcenter und hab auch privat sehr viel Stress. Daher leide ich schon längere Zeit unter starken Muskelverspannungen. Massagen helfen mir zwar kurzfristig, aber leider zahlt die Krankenkasse nur sechs davon und alle weiteren Kosten muss man selbst tragen. Da kommt auf Dauer natürlich ein gutes Sümmchen zusammen. Eine Kollegin hat mir neulich von der Behandlung durch eine Massagepistole erzählt. Sie meinte, das wäre eine Behandlungsmethode, die man zu Hause durchführen könnte - mit langfristigem Erfolg. Kennt sich jemand von euch zufällig damit aus?

[Marle]

[Kriestie]

Als Fitnesstrainerin kenne das Problem nur allzu gut. Viele meiner Kunden und sogar auch ich leiden oft unter Muskelschmerzen und Verspannungen. Dabei ist es egal, ob es Hobby- oder Profisportler sind. Ich bin vor gut einem Jahr durch den Tipp eines Mitsportlers auf die Behandlung mit einer Massagepistole von TheraGun aufmerksam geworden. Bereits nach kurzer Behandlungsdauer sind meine Beschwerden fast komplett verschwunden. Vor dem Kauf war ich ausführlich im WWW unterwegs und hab durch Zufall https://www.checkyourhealth.de/massagepistolen/theragun/ als Anbieter gefunden. Es gibt dort alle relevanten Informationen zu den Massagepistolen.

[Cariote]

Hallo! Vielen Dank für den Link! Das scheint Klasse zu sein.
Grüße an alle die mich noch kennen von Caro

[Schlaumeier]

Den wuerde ich mir noch heute kaufen wenn es moeglich waere Ihn herzuschaffen. Neu sind die Dinger hier unbezahlbar. Also jetzt zu Corona weil wir verdienstmaessig stark eingeschraenkt sind.

https://www.ebay.de/itm/224493594513?hash=item3444dc6791:g:zvQAAOSw6p5gwwY~

[dakini]

Physiotherapeuten leisten schon gute Arbeit. Moron hat eine super Frau und holt sich immer wieder neue Rezepte, die eben jene 6 Anwendungen umfassen - er meint, es gäbe ein Ankreuzfeld für "Dauer Behandlung" - was klar mehrere einschließt. Jedoch darf man da ganzheitlich dran. Sehr viele Menschen sind davon betroffen - gleich wo.

Ich kann dazu raten, sich zunächst einer Fazientherapie zu unterziehen. Im Vorfeld, bevor massiert wird. Sonst macht es ja wenig Sinn. Zudem Dehnen, regelmäßig. Und "rollern".

Die Körperhaltung ist der nächste Punkt, der entscheidend ist. Man gewöhnt sich manches an...Entspannung ein Stichwort.

Ich selbst, bekomme gerade Massagen von jemandem, der in Indien gelernt hat. Bereits nach der ersten, spürte ich, wie es sich auf alles auswirkte. "Flexibilität" auch im Denken.

Schlaumeier, vllt kann Deine Frau Dir was Gutes tun, Dich massieren. Plus ein bischen aufwärmen, Dehnübungen, die Du auch selbst machen kannst. Kopfbereich, Halsseiten nicht vergessen...damit fing ich an, ähnlich. Hat schon was gebracht.

[Jolina40]

Was für n Beitrag, so auffällige Werbung, da schreibt eine und bekommt n Tip von einer anderen die zufällig 2 Tage hintereinander ihren Account erstellt haben. Das kennen wir doch schon, oder?
Auge sei wachsam...

[andy1977]

Hi,

Ich therapier meine Rückens herzen am liebsten mit Wärmflasche. Aber richtig heisst.

LG andy